脱发吃什么水果好 推荐5种水果

头发的营养需求十分复杂,饮食中常吃些水果,对防止脱发也是很有必要的,吃水果可以摄取其中的丰富营养,那么脱发吃什么水果?如果希望通过食用水果来改善发质,保证头发健康,那么很有必要了解以下推荐的5种水果了!

草莓

这种水果的好处是很多的,很多美容和健康杂志都会介绍草莓的好处。草莓中含有二氧化硅,是一种已知的防止脱发和帮助头发生长物质。草莓是季节性的水果,最好从十二月到三月份吃。

苹果

苹果中含有可溶性纤维,苹果皮中的酚类化合物,抗氧化剂和维生素,如果经常食用,它会防止脱发,并在许多方面对身体健康受益。买苹果时,要小心点表皮的蜡,如果外表很光泽,那么它可能已经被过度打蜡了。

葡萄

在之前我们介绍过葡萄籽油和葡萄籽精油,都会涉及到防止脱发,那你知道葡萄也具有同样效果吗?葡萄含有抗氧化剂,维生素,天然糖,可以清洁身体内部,防止脱发。

香蕉

香蕉含钾,里面装满维生素B,镁,纤维,果胶以及其他一些好东西,只会增加你的整体健康。光这些还不够,香蕉还可以防止脱发。

橘子

橘子富含维生素C,维生素C具有抗氧化性,橘子还含有黄酮,β-胡萝卜素,镁,纤维和一些其他的必需维生素和矿物质。它真的是及很多营养于一身的超级水果,是时候着手吃它了,每天一个,你会收到不一样的效果,包括脱发脱发。