如今很多人因为脱发而感到自卑和不安。因此，每天都在寻找治疗脱发的建议和帮助。很多人尝试过最新的脱发产品，比如洗发水和护发霜，和防止脱发保证快速有效的产品。不幸的是，很少有人从这样的产品中得到很好的结果。像精油，草药，其他自然疗法也承诺有良好的效果，但它总是需要时间来看到效果。该做什么，从哪里开始呢?你应该避免什么和尝试什么?小编总结出一些脱发的帮助和建议，希望对大家有所帮助。
男性脱发
首先，你需要了解的是，男性脱发是一个难以治疗的问题，因为它主要是男性遗传基因导致的。正如研究表明，男性睾丸激素的增加是男性脱发的主要原因之一，然而，大量的男性可以通过使用专门产品(米诺地尔、非那雄胺)来减少和基本上减缓男性脱发。当然，想要即时、有效的解决脱发，可以选择植发手术，甚至假发。
女性脱发
如果你是一位女士，并寻找一些女性脱发方面的帮助，你应该尽可能多地了解问题的原因，并评估每一个原因对你的影响。许多专家建议，有必要改变现在的生活方式，比如增加体育活动，特别是户外活动。适当的饮食改变，在日常饮食中添加对头发健康的食物是可以帮助缓解脱发的。尽量多吃豆类，以及新鲜水果和蔬菜，以支持你身体的营养平衡，避免不健康的油炸食品。
头发护理
最后，彻底改变头发的日常护理，运用精油作为头发护理的首选，可以选择迷迭香油，依兰油，柠檬油，以及其它刺激性精油，与杏仁油或植物油作为载体油，涂抹头皮，充分按摩，然后使用天然洗发水冲洗头发。头发吹干时最好自然晾干，或用吹风机时注意温度。