我们有多少人遵循“每天8杯水”的规则?在日常生活中液体的摄入包括咖啡、茶和饮料。但事实上，我们从来没有注意，应该每天喝足8杯水。有一个有趣的事实，你应该知道，每天喝足够的水有助于头发生长和滋润。
水可以滋润身体，有助于调节循环系统，滋养毛囊，刺激头发生长。如果你的头发缺乏足够的水分，头发最终会成为干燥、脆弱和可能停止生长。
所以不要给自己找借口。你需要做的是每天至少喝6杯水。
在这里，小编强烈建议大家喝足量的水，并定期锻炼。如果自然健康的头发正是你想要的，那么水会为你带来这一切!
脱水和毛发生长
缺水会导致脱水，但很少有人知道，脱水对头发生长有直接影响。我们的身体通常是由60-80%的水组成。当身体没有得到足够数量的水，以保持细胞的健康和繁殖，那么身体会脱水直接影响头发的生长。维生素和其他补充剂提供头发生长所需，这个过程需要水的参与，如果没有足量的水分，负责头发生长的细胞是无法生长和繁殖，因此，你的头发会变得干枯，这可能会阻碍头发的自然生长周期。
人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以，人体每天需要补充2000毫升。
水对头发生长的好处
饮用水对头发生长有着不同的好处，如下：
1、水是我们身体每一个细胞的能量的根源。它也包括那些负责头发的生长和健康的细胞。
2、水滋养细胞，提供头发所需的维生素。
3、水产生的磁和电能量，被认为是维持生命的核心力量。这是通过一个称为水解的过程。
4、头发和我们的发根有许多能量敏感和光敏神经末梢。水激活所有这些神经末梢和其他传感器，提高了发根的自然活力。
5、喝足够的水也可以帮助你摆脱脱发和头发稀疏的问题。