缺铁性贫血造成脱发

缺铁性贫血是女性型脱发的主要原因之一(尤其是在非更年期的女性)。这种营养不良引起的脱发,在脱发因素中起着更重要的作用。缺铁可能是由于失血,从日常饮食获取的铁含量不足,或者人体无法吸收足够的化学元素等因素引起的。

缺铁性贫血造成脱发

什么是缺铁性贫血

缺铁性贫血,是由缺铁引起的贫血,红血细胞(红细胞)数量减少或血红蛋白在血液中。当贫血发生缓慢,症状往往是模糊的,可能包括感觉疲劳,虚弱,呼吸急促或运动能力差。出现贫血明显的症状,其中可能包括:昏倒,口渴,脸色苍白等。

缺铁性贫血的原因

它是由于饮食摄入铁不足和铁的吸收不足,或是出血引起的铁损失。出血来源,如肠,子宫或尿路。在发展中国家,儿童缺铁性贫血最常见的原因是寄生虫。

超过50岁的妇女中,缺铁性贫血最常见的原因是慢性胃肠道出血性原因,如胃溃疡、十二指肠溃疡或消化道癌。

贫血影响头发生长

有大量的研究,证明了铁元素对正常头发生长和健康起着重要的因素。通过专家的研究也得出了论证,脱发和缺铁之间有很强的联系,如果人的血液中的铁含量太低,会引发脱发问题。

缺铁性贫血预防

缺铁不仅可引起失血、脱发,也可影响妊娠和绝经。重要的是要知道血液中的铁含量,保持并控制它是必不可少的。

可以通过吃富含铁的食物和维生素C的饮食来预防缺铁性贫血,母亲应该确保喂养他们的婴儿母乳或铁强化的婴儿配方奶粉,这可以帮助增加体内的铁含量和减缓脱发。

铁含量高的食物包括:

肉,如羊肉、猪肉、鸡肉和牛肉

豆类

南瓜和南瓜种子

绿叶蔬菜,如菠菜

葡萄干和其他干果

鸡蛋

海鲜,如蛤、沙丁油鱼,虾,牡蛎

铁强化干燥和即时谷物

维生素C含量高的食物包括:

柑橘类水果,如橘子、柚子、草莓、奇异果、番石榴、木瓜、菠萝、西瓜、芒果

西兰花

红、绿、红、绿、红

布鲁塞尔豆芽

菜花

西红柿

绿叶蔬菜

如果你遇到缺铁性贫血的症状,请及时就医。自我诊断和自我治疗缺铁性贫血可能会导致健康的不利影响,由于太多的铁在你的血液中。你血液中的铁的并发症包括肝损伤和便秘。