在大多数人的观念中，年轻人的头发应该是乌黑发亮，随着年龄的增长，到了老年以后才会白发苍苍。然而不可思议的是，有的人才不过二三十岁，早早的长出白头发，还有很多年轻人脱发严重，非常影响个人形象。这就要多了解脱发与白发的原因、头发脱落有白头发吃什么好等相关问题了，这样才能及时拯救自己的秀发。
过早脱发、白发的原因很多，究其根本在于肾精不足
肾乃先天之本，养发的根本在于养肾。从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说“肾藏精，精化气血，其华在发”，毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根于肾。在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会脱落、变白。
肾好，头发自然好，头发脱落有白头发吃什么好？
改善脱发白发可以从食物和药物两方面着手。
饮食上，脱发的人可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、香蕉、菠菜、苹果等，同时还可以吃一些含有碱性物质的食物，比如葡萄、海带等，这些食物对脱发来说都是有帮助的。白发的人则可以吃一些含黑色素的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻以及黑枸杞，这些食物有利于改善白发。
药物上，可以选择中成药八子补肾胶囊来帮助改善脱发、白发的问题。八子补肾胶囊采用菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子八种补肾精的种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，组方科学，既能补肾精又能抗衰老，具有显著的抗氧化作用，可增强机体抗氧化能力，清除体内产生的过量自由基，降低组织细胞的过氧化程度，保护组织器官免受氧化损伤，从而发挥抗衰老的作用，有效缓解白发脱发、睡眠不足、腰膝无力、耳鸣等症状，使人由内而外焕发年轻态。
相关实验发现，八子补肾胶囊可以逆转自然衰老小鼠的“DNA甲基化生命时钟”，降低它们的生理年龄，帮助其恢复年轻状态。实足年龄63周龄的小鼠在服用八子补肾胶囊11周后，检测到的甲基化年龄逆转至约37周龄。简单来说就是，服用该药11周，小鼠的甲基化年龄逆转换算成人类，相当于人类年轻了15岁。
不仅如此，研究发现八子补肾胶囊能够明显改善衰老动物模型的脏器指数和外观状态。实验研究显示，与模型组相比，八子补肾胶囊可以明显提高脑、脾、胸腺脏器指数；并且八子补肾胶囊组衰老模型毛色乌黑亮泽，浓密，无脱毛现象，精神状态良好，活动正常。表明八子补肾胶囊可延缓整体衰老，改善外观状态。
以上就是关于头发脱落有白头发吃什么好的相关内容了。当发现自己有脱发或白发问题时，不需要犹豫，及时就医找到原因，针对性治疗，避免脱发或白发继续。其实，脱发、白发并不是老年人的专利，年轻人可能也会出现，所以要重视起来。尽早发现及时调理，让自己能恢复秀发，恢复自信。
本文作者：好好学习努力不迟，发布于河北