木耳和这些菜是绝配,吃完后头发乌黑气色好

木耳和这些菜是绝配,吃完后头发乌黑气色好,女人一定要多吃!黑木耳大家都很熟悉,每个人都吃过。木耳因为长得像人的耳朵,所以被称之为木耳。大家常吃的黑木耳应该是晒干后的,很少会吃新鲜的木耳,因为新鲜的木耳里有一种卟啉的物质,吃掉新鲜木耳就会引起卟啉中毒,一般要经过暴晒加工之后才可食用!下面我们来看看哪些菜和木耳一起吃营养高吧!

【1】木耳和豆腐

现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,其营养价值可与动物性食物相媲美。豆腐素有“植物肉”之美称,两者搭配在一起,可以起到美白的功效,而且其中含有丰富的钙质,小孩子常常吃这道菜,可以起到很好的补钙效果,个子长得快,

黑木耳是人们餐桌上常见的食材,它营养丰富,素有“清道夫”的美称。黑木耳还有补气养血,润肺,止血,降压,抗癌的功效。而且热量低,肉厚Q弹,许多女性朋友都喜欢吃。芹菜同样是一种非常低脂健康的食物,粗纤维能润肠通便,而且芹菜也有降血压、防止动脉硬化的作用。

胡萝卜又叫番萝卜、小人参、菜人参、红芦菔、丁香萝卜等。胡萝卜含有的琥珀酸钾盐对防治血管硬化、降低胆固醇以及降血压很有作用。对于女性而言,胡萝卜是一种很不错的护肤食材,具有延缓衰老,帮助保养皮肤的效果。黑木耳和胡萝卜一起炒,非常营养美味,气色好了,肚子也不鼓了,还毒素清清污血!