判断是否脱发,试试拉发实验

来源:【大河健康报】

河南省人民医院皮肤科 樊星

人类的头皮大约覆盖着10万个毛囊,随着年龄的增长,毛囊脱落,发量也会逐渐减少,这是十分正常的现象,但是一些人掉发并非年龄影响,而是出现了雄激素性脱发。据统计,40%的人群没有脱发认知,那么如何判断自己是否脱发?

大河健康报记者 孟蕾 图

脱发与不良生活习惯有关

目前,临床上90%的脱发类型为雄激素性脱发,也被称作“脂溢性脱发”“遗传性脱发”。据统计,我国男性雄激素性脱发的患病率为21.3%,女性患病率为6.0%。脱发常与以下几个因素有关:遗传因素。雄激素性脱发有遗传倾向性,调查显示,雄激素性脱发患者中有家族遗传史的占53.3%~63.9%,父系遗传明显高于母系遗传。雄激素。头皮毛囊是雄激素的靶器官之一,全身和局部雄激素代谢的异常升高,是导致雄激素性脱发的重要因素。不良生活习惯。不良饮食习惯、经常熬夜、过度减肥营养摄入不足、压力过大、吸烟、经常烫染等都会导致脱发。检查雄激素性脱发的常用手段有拉发实验、皮肤镜及毛发检查、实验室检查,其中拉发实验是我们在家自测脱发的重要方法。进行拉发实验前,要坚持5天不洗发,然后用拇指和食指拉起一束毛发——大约60根,轻轻用力顺毛杆向发梢方向滑动,检查头发掉落的数量。如果头发掉落少于6根,属于正常生理性脱发,如果头发掉落6根以上,就要引起注意,一定要去正规医院的皮肤科或毛发门诊咨询、检查。

出现脱发,不可随意选择生发产品

想要挽救我们的头发,建议在日常生活中做到以下几点:设定饮食方案,纠正挑食习惯,均衡饮食。尽量不吃或少吃垃圾食品,限制脂肪性食物摄入,忌食辛辣刺激性食物,多吃蔬菜、水果、富含植物蛋白的食物,以及含铁丰富、含骨胶原多的食物。科学洗头护发。洗发时,水温不宜过高,动作要轻柔,不要用力拉扯头发。头皮的清洁非常重要,洗头按摩不会造成掉发,但也不要频繁洗头,要根据自己的发质及头皮性质选择洗发水,不宜使用碱性较强的肥皂或洗发液,减少频繁烫染头发。生活规律。日常生活中,要注意规律休息、避免熬夜、劳逸结合、保持心情愉悦。戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的生长发育。出现脱发及时治疗。出现严重脱发症状时,不要随意选择生发产品,应及时就诊,明确脱发类型,进行对症治疗。早期、联合、适量、规律、全程遵医嘱用药非常重要,不要自行终止用药。使用外用产品初期掉发量可能增加,不要恐慌,这时脱落的是休止期头发,之后头发将进入生长期,属于正常现象。此外,口服药服药周期比较长、见效慢,大家要正确看待,治疗要持之以恒。

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