你真的了解脱发吗?济南肤康中研医院:生活中这6招帮助减少脱发

让年轻人觉得困扰的“头等大事”,不是没钱,没工作,没对象,而是没头发。在社交媒体上经常看到有人自称“秃头少女”、“蒲公英少年”。年纪轻轻,就面临脱发的问题。

甚至有人表示,自己都不太敢洗头了。每次洗头的时候,都会带走大把大把的头发,真害怕哪一次洗头之后,自己就秃了。但你真的了解脱发吗?

“拉发试验”简易检查脱发?

拉发实验可以帮助检查脱发是否正常。方法:用拇指和食指捏住一簇头发(约40~60根),然后快速、轻柔地从近端向远端拉动毛发。若一次性拉出超过6~10根毛发,则拉发试验为阳性。

需要注意的是,拉发试验并不适用于所有脱发类型,如斑秃多为阳性,脂溢性脱发多为阴性。如果测试者在检查当天刚用完洗发水洗头或大力梳头,可能会出现拉发试验假阴性,而如果测试者已经几天没有使用洗发水洗头或梳头,则可能出现假阳性结果。

生活中,这6招帮助减少脱发?

临床上,针对不同的脱发类型,有对应不同的治疗手段,中医的分型也会有不同。潘慧宜提醒,当发现真正存在脱发问题时,应及时到正规医院对症下药,听从医生嘱咐,放松心情,配合治疗。日常护理时以下七招可以帮助减少脱发。

1、注意洗发频率

一般一周洗发2~3次,夏季可适当增加次数,太频繁洗头会破坏头皮的调节功能;洗发的同时最好用指腹按摩头皮,既能保持头皮清洁,又能帮助头皮活血。此外,还需注意洗发用品的选择,不用脱脂性强或碱性洗发剂,这容易使头发干燥。

2、勤梳头

梳头有很多好处,不仅会使头发看起来整齐干爽,还会促进头部血液循环,梳子最好选择天然木头和牛角材质的。

要注意梳头的方法,一般从额头往后脑勺方向梳,力道不要太大,适中就好,梳不下去的时候不要硬扯头发,也可以轻敲头皮、按揉头皮。

3、减少烫发、染发:烫发染发次数不宜过多,烫发剂和染发剂对头发的影响较大。反复烫染头发会使头发干枯、毛躁、容易断裂,也可能会引起过敏反应和头皮炎症,损伤毛囊,导致脱发。

4、睡眠充足

良好的睡眠习惯以及充足的睡眠有利于维持皮肤更新和功能正常。

由于人体基底细胞代谢旺盛的时间一般在晚上10点至凌晨2点,所以应10点前入睡,并保持每天6小时~8小时睡眠。

5、饮食合理

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健康所必需的物质。而各种营养不良以及过度的节食减肥等,可导致休止期脱发。

6、白天加强防护

避免在一天中太阳最强的时间段出门,外出前,在头发上涂抹具有抵挡紫外线的免洗护发素,然后用梳子梳理整齐,让每根发丝都可以吸收到护发素,外出后,建议随身携带头发营养喷雾、遮阳伞和遮阳帽,因为头发在阳光下容易失去水分和养分,这样可以随时让头发保持最好状态。如有更多皮肤问题,关注微信公众号【济南中研皮肤病医院挂号中心】进行咨询,在线专家将会为您一一解答。

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