我国脱发人数超2.5亿人,脱发门诊迎来年轻人,医生提醒五要点

张先生刚过而立之年,却已被脱发困扰多年。在复旦大学附属闵行医院(闵行区中心医院)脱发专病门诊,他被诊断为雄秃。经口服药、外用药及低能量激光联合方案治疗,3个月后,他的病情出现好转,每日脱发量开始减少;坚持治疗一年后,毛发密度明显改善。今天召开的2023浦江皮肤论坛上,这则典型病例被提起,医学专家谈到,雄秃其实是皮肤科常见病,因患病群体日益扩大,近年备受关注。

国家卫健委最新数据显示,我国脱发人数已超过2.5亿人,平均每6人就有1人正遭受脱发困扰,其中男性约1.63亿,女性约0.88亿。在我国脱发群体中,30岁以下者占到总数的69.8%,其中占比最大的为26-30岁人群,高达41.9%。脱发年龄呈现年轻化趋势。

著名毛发专家、复旦大学附属华山医院皮肤科吴文育教授说,雄秃,也称脂溢性脱发,几乎占脱发疾病类型的90%。这是一种渐进性加重的脱发,产生原因是毛囊周围的高雄激素水平,毛囊会在二氢睾酮的影响下逐渐发生微小化改变。其症状特点之一就是头皮油脂分泌明显增多,头发逐渐变细、变软,乃至脱落,发量减少的同时还会伴有头屑增多、头皮瘙痒等。引起脱发的原因很多,如遗传、贫血、营养不良、微量元素缺乏、过大的精神压力、某些药物副作用等,也可能与内分泌代谢或免疫性疾病有关,如激素水平异常、甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等,均可影响毛囊正常生长周期,对雄秃的规范诊疗非常重要。

医学专家介绍,预防雄秃有五大要点。

一是保持良好的生活习惯,避免熬夜。不良作息可引起机体内分泌激素失调和头皮血流减少,久之抑制毛囊正常生理功能;足量睡眠有助于促进人体新陈代谢,增加毛囊血供,促进毛发生长。

二是饮食规律,营养均衡。毛囊的正常代谢需要多种营养素支持,充足的水分、蛋白质与微量元素(如铁、锌、铜)有助于保持毛囊活性。日常生活中要多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃肉、蛋、奶等富含优质蛋白的食物,戒烟限酒,少吃辛辣刺激等重口味食物。

三是放松心情。不良的情绪和过度的精神压力可刺激肾上腺分泌皮质醇激素,抑制毛囊细胞活性,延长毛发休止期。因此,出现脱发症状后要注重自我调节,保持良好心态,从而减少机体应激反应,调节免疫功能,稳定激素水平,使毛囊尽快恢复正常的生长周期。

四是坚持科学的头皮护理。过多的油脂堆积容易造成微生物(如马拉色菌、痤疮丙酸杆菌等)感染,影响毛囊正常代谢和功能;但过度过频的清洁也可能造成头皮屏障受损,同样不利于生发。因此推荐每周3-4次的洗发频率,既有助于清除多余油脂,又可维持头皮屏障功能。同时,要选择合适、安全的洗护产品。洗发水尽量先搓出泡沫再上头,洗发后使用护发素帮助毛鳞片恢复排列,使用吹风机时注意控制合适的距离和温度,吹至八成干即可。避免频繁染烫头发,减少高温、化学物或重金属成分对毛囊和毛发的损伤。

五是通过上述生活方式调整和自我管理,经一段时间后,若脱发症状仍未缓解、并进行性加重,及时就医评估。

论坛由上海市医师协会皮肤与性病科医师分会、上海市医学会皮肤科专科分会主办。论坛期间,闵行医院还承办了由上海市医学会皮肤科专科分会主办的“架起彩虹桥 健康进闵行”的皮肤病义诊,上海市第一人民医院、长征医院、岳阳医院、瑞金医院、金山医院、上海市第四人民医院、嘉定区中医医院、闵行医院等医院皮肤病专家出诊。义诊专家、市一医院皮肤科主任施伟民教授表示,该健康咨询系列活动由知名皮肤科专家牵头,深入基层,兑现医务工作者为基层、为大众服务的宗旨。

“浦江皮肤论坛”是上海市皮肤专业领域知名的高质量学术交流平台,复旦大学附属闵行医院执行院长任宁表示,本次论坛尤其是义诊邀请到皮肤学界专家,让闵行居民得以在家门口享受到免费咨询,对皮肤科的服务能级也产生良性驱动。近年来,复旦大学附属闵行医院不断加大皮肤科建设,年门诊量已超12万人次,在2020、2021年度的上海市区级医院科研竞争力排名中,该皮肤科连获第一。

作者:唐闻佳 孙国根(图)

编辑:唐闻佳