关爱头发 更关心你 说说有关脱发的那些事

据国家卫健委最新数据显示,我国有超2.5亿人饱受脱发困扰,相当于平均每6个人中,就有1人脱发,且脱发正呈现出年轻化的趋势。

年纪轻轻就要开始迎接生命中不能承受之“秃”,本来是考虑如何脱单的年纪,却边熬夜边泡着枸杞为脱发而流泪......头发健康与否,不仅仅关乎一个人的外在形象,而且关乎一个人的内心世界。

28岁的莓莓平时工作繁忙压力大,熬夜做课件、填报表是常有的事。最近她惊讶地发现,自己头发越来越稀疏,头顶发缝变宽,刘海根部甚至出现一块白色的头皮。联想到枕头表面、浴室排水口出现越来越多的头发,她坐不住了,赶忙来到市人民医院建华院区皮肤科,向正在出诊的曹海育主任倾诉了自己的困扰和担忧:自己这么年轻为什么脱发这么严重,以后还能否恢复瀑布般的秀发?

曹海育主任十分理解莓莓的忧虑,将有关脱发的那些事向她耐心讲解,娓娓道来。

掉头发是脱发吗?

在日常生活中,每天掉落70-100根头发属于正常现象。

如出现以下情况,考虑病理性脱发,建议到正规医院皮肤科就诊:

1.掉头发数量>120根/天且达3个月,或者发缝明显增宽、发际线后移、头顶毛发明显稀疏;

2.用手指插入头发,沿头发纵轴缓慢向外轻拉50-60根头发,选择不同部位重复数次,每次掉落超过6根。

为什么会出现脱发?

1.遗传因素:雄激素性脱发是最常见的脱发原因,主要因为遗传易感性和雄激素共同作用引起脱发。即患者从父母那里遗传到脱发的易感基因,从而对雄激素中的双氢睾酮特别敏感,导致毛囊萎缩,最后完全失去功能。

2.自身免疫因素:脱发与免疫机制有关,与一种或多种自身免疫性疾病相关,如桥本甲状腺炎、糖尿病、白癜风患者更易脱发。

3.局部微环境:头皮局部真菌感染或细菌感染,可能加重脱发。

4.精神神经因素:情绪紧张、焦虑与脱发相关。

5.营养不良:节食减肥、营养不均衡、微量元素缺乏会影响毛囊生长周期,进而出现脱发。

6.生活习惯:长期熬夜、吸烟、饮酒、喜食辛辣刺激者,也会出现掉发情况。

如何爱护我们的头发?

01

健康饮食

应加强营养,多吃富含维生素B、C的食物,比如核桃仁、芝麻等。

02

缓解压力

精神压力过大会导致脱发,很多人就是因为精神压力过大,年纪轻轻的就成了秃顶。要注重压力的排解,保持心情的愉悦、充足的睡眠。

03

正确洗发

洗头的时候一定要使用温水,过冷或过热都不适合,在洗头的时候要注意手法,不能太过粗暴,要轻轻按摩头发,冲水的时候也不要大力搓洗,并选择适合自己头发的洗护产品。

04

多梳头

梳头可以促进血液循环,头发会越来越密,对于一些容易脱发的人来说是非常好的头发护理方式。最好选择牛角梳或者木梳子,按摩头皮也要注意力度,不要过小也不要过大,稍感一点疼痛就是比较好的力度。

05

穴位按摩

生发穴、百会穴、风池穴、风府穴,每穴30下,以局部酸胀感为度,每日2次。

(1)生发穴:位于风池与风府穴连线中点。

作用:促进头发生长。

(2)风池穴:位于颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中;风府穴:位于颈后区,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷中。

作用:疏通颈项经络,促进头部血液循环,帮助增强对头发和头皮的营养供应,还可祛风散寒。

(3)百会穴:位于前发际正中直上5寸,头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

作用:醒脑开窍,乌发生发,头为诸阳之会,该穴为手足三阳经、督脉、足厥阴诸经交会之处,百病皆治,故名百会。

保持良好的

作息、饮食习惯和精神状态

让我们每个人都

拥有浓密的秀发