脱发,做到这几件事,会有很大的改善

身边不少朋友都有脱发的苦恼,不少人都感慨,随着年纪增大,体重增加了,肚子变圆了,但是头发却越来越少了,发际线不停的往上走

脱发的原因有很多,包括遗传学脱发/脂溢性脱发/精神压力性脱发/产后脱发等,治疗脱发要针对原因下药,每一种原因所导致的脱发治疗的效果也不一样,比如其中遗传性的效果不好,可以考虑假发。

很多脱发的人都经历过各种“生发”的方法,如生姜涂抹/章光101/黑芝麻黑豆各种黑/植发/假发/针灸等等,好像有用,好像又没有用,很多人就苦恼了,我的头发还有得救吗?

最近有两个病人,效果特别的好,都是中年男性,属于脂溢性脱发。针灸治疗了半个月就生出了很多细小的头发,病人都说,以前花了几万块钱都没有看好,没想到就这么扎扎针,还真的会长,真的是意外了。所以说,掉了的头发还是可能长起来的,总结经验来说归于以下几点

1.戒烟戒酒

以前一天一包烟,现在几乎都戒了,酒也喝的很少。饮食也没有太多的讲究,喜欢荤菜就荤菜,喜欢素菜就素材,总之,就是不要太油腻就可以了,

2.不熬夜

病人自己描述就是以前不到12点不睡觉,现在10点不到就睡觉了,以前对工作要求高,经常熬夜加班,或者睡不着,现在调整心态,工作也认真,但不强求/不多思,睡眠时间延长了,人的精神状态也比以前好起来了

3.运动

现在每天1万步,以前就是吃喝玩乐,现在是生活规律爱运动。

其实,我还蛮佩服他们的,特别遵医嘱,像戒烟这么难的事情,也做到了,如果能坚持下去,相信其他问题也会好起来的,比如高血脂

4.针灸

选穴很简单,就是头皮针+足三里/三阴交/太溪/肾俞等补脾肾的穴位。我认为针灸的功劳应该是最后一位,人体的自愈能力很强大,一个良好的生活方式,可以提高机体的免疫力,提高机体的修复能力,然后才是借助外力帮助修复到正常。

所以,不妨试试先调整生活方式开始,然后借助一些治疗方法,实在不行,还可以植发啊,效果好像还不错的,也可以坚持很长时间,头发已不能成为很大的苦恼。