头发快掉光,面对“秃”然袭击,这些方法真有用

潮新闻客户端 记者 杨茜 通讯员 徐尤佳

少年早“秃”,欲哭无泪。

多少人的发际线越来越靠后,多少人的发量是越来越稀疏?

图片来源于视觉中国

8月19日,在杭州市中医院国医大讲堂,皮肤科主治中医师余涛带来了“脱发的防与治”专题讲座,为广大“秃头星人”解答疑惑,并讲解了治疗方式。

余医生讲到,头发的主要成分是角质蛋白,各种微量元素和水分。正常人大约有10万根头发,平均生长速度约是每个月1厘米,毛发也有生长期、退行期、休止期。所以正常人每天的脱发量在80-100根,这个区间内的脱发不用太担心。

“临床上的脱发类型最常见的是雄激素性脱发,也叫脂溢性脱发,但是脱发发展最快的是斑秃,还有一些为儿童心理原因造成的拔毛癖以及女性产后脱发、老年性脱发等。”

余医生表示,雄激素性脱发的病因一般由饮食、睡眠、遗传和情绪造成。脱发持续时间长,有的会在短期内加重。而斑秃和遗传、自身免疫受损、环境诱发有关,是一种突然发生的局限性脱发,主要发生在30-40岁中青年,30-50%的患者可在6-12月内新发生长并逐渐恢复正常。但斑秃面积越大,复发率越高。

目前会采用药物内服与外涂的方法,临床还会用到微针治疗、低能量(激)光照射等光电治疗方式,如果是心理原因造成脱发,还要进行心理疏导。植发也是一种选择,但要注意植发机构的选择。

当然,中医治疗脱发有方子。例如神应养真丹、七宝美髯丹、八珍汤、四妙丸、羌活胜湿汤,还有特色的邬氏生发方,每种治疗方都可有效针对性治疗脱发。

中医养发小知识

余医生表示,中医理论认为,发为“血之余”“肾其华在发”,脱发与饮食习惯、生活习惯和人体内的一些虚证等也有关系。此外,头发与中医理论中的肾、肝、脾胃都有密切关系。肝藏血,肝血充足,头发受到滋养才不易脱发;脾主运化,疏布水谷精微于毛发;而肾气充足是头发健康的根本。

在日常养发中,要培养良好的生活习惯:

减少或避免熬夜,戒烟酒,少吃高油高糖、辛辣刺激的食品,多吃新鲜蔬果、杂粮和优质蛋白。

适当洗护,不要过度洗护,也不要太少洗护,保持头皮的干爽清洁即可。洗发时水温适中,手法轻柔,避免用指甲用力抓挠头皮。

避免使用过度节食等极端减肥方法,营养跟不上会大量脱发,节食后如再暴饮暴食,会加重脱发。

除了做好这些,还可以食用一些养发的食物:

黑色五行属肾,可以补益人体肾气精血,精血充足,头发色黑有光泽、不易变白。可以选用的食物有:黑芝麻、黑豆、核桃、黑米、黑木耳、桑葚、各种杂粮等。日常生活中应合理膳食,营养均衡,饮食清淡。在这里推荐给大家一个养发茶饮方:枸杞、桑葚开水冲泡饮用,可以滋肾益精,养血生发。

需要注意的是,一些人开始脱发后,会使用“网红产品”生发,对于这些产品要慎重。部分含有何首乌的药品,虽然能够起到生发的作用,但其毒性可能导致肝损伤,不可随意服用。脱发情况较为严重时,应及时寻找专业医生治疗。

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