男人出现脱发多，一般都是因为脱发症状比较严重造成的。有些男性年纪轻轻就出现脱发的症状，不但会影响美观，同时还会给人非常苍老的感觉，甚至会导致一些心理方面的问题，引起脱发的原因是比较多的，比如说遗传的原因，如果自己的父辈或者上一辈有家族脱发史，那么有可能把这种脱发的疾病遗传给下一代，另外，对于有些男性来说，如果雄性激素分泌过剩，也是诱发这种脱发现象的重要的原因，对有些男性来说，平时从事智力劳动，经常用脑，这时候头发营养供给不上，也会引起脱发的现象。
1、用脑时间较长
注意力高度集中，皮脂腺分泌旺盛，堵塞了毛囊，头发营养供应不上去，头发缺乏营养自然脆弱易折，堵塞了的毛囊固发根不稳，造成脱落。脱发的原因有哪些，所以使用电脑时间的长短与脱发有密切关系，女性朋友应注意调整用电脑时间。这是导致女性脱发的原因之一。
2、服用避孕药
避孕药中含有的雌激素和孕酮，会使女性产生假性妊娠，短时间内服用者的头发可能会很亮丽也很多，但一旦停服，体内雌激素水平骤然下降，这时就会产生大量脱发的现象，就像正常产妇那样。再有女性在服用避孕药期间出现脱发现象是因为没有配合服用维生素。
3、过度节食减肥
日本专家研究表明，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中还含有不少的锌、铁、铜等微量元素。但女性节食减肥者，主要是20-30岁的青年女性，因主要摄取的是蔬菜、水果与面粉等，导致头发必需的蛋白质及微量元素严重摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
男人脱发严重就应该多吃一些含维生素A、B、C以及含蛋白质和钙、铁、锌等矿物质较多的食品，每天应该摄入适量含有丰富蛋白质的食品，比如瘦猪肉、鱼类、乳制品、牛奶以及豆制品。鱼虾类、蛋类 、动物肝脏也富含维生素。