还在饱受脱发困扰?拯救头顶危机,记住这5点

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9月17日

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【网友留言】

头发的茂密润泽显示了一个人的健康活力

发量少、露头皮

不仅影响外观

还可能造成心理负担

如何才能拥有浓密的秀发呢?

詹志来

中国中医科学院

中药资源中心研究员

如何防止头发稀疏进一步加重

日常生活中,我们该如何养发护发,减少脱发呢?推荐圈友们做好这5件事:

1.洗头不宜过频

过频地洗头本身来说也会刺激毛囊,引起脱发过多;

2.少用碱性洗发液

碱性洗发液有很强的脱脂作用,导致脂肪流失很多,进而引起脱发;

3.减少头发的烫染次数

烫发、染发过程中必定会对毛发造成损伤;

4.改善饮食及作息习惯

平时情绪焦虑、生活压力过大、过多地吃辛辣油腻的食物,都可能引起脱发;

5.不宜过度减肥

过度减肥蛋白摄入太少,营养不足,导致头发失其所养,引起头发稀疏。

一款代茶饮让头发更加茂密

代茶饮:熟地黄黄精桑葚茶

材料:熟地黄、黄精、桑葚各6克。

制法:开水煮十几分钟即可。

作用:三种药材都有填精益肾的功效,一起代茶饮可以起到滋肾养发的作用。

穴位按摩让头发更加茂密

穴位:百会穴

位置:头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

按揉方法:用大拇指按揉百会穴,顺时针36下,逆时针36下,百会穴是诸经之会,通过点按百会穴达到激发经气,养发生发的作用。

来源: CCTV生活圈