补钙可以防脱发吗

缺钙有时候是可以引起脱发,但是这种情况必须需要通过化验来确定,缺钙时人的血钙浓度会呈下降现象,这时候可以通过补钙来治疗,如果不是因为缺钙引起的脱发,而进行补钙治疗的话,会引起高血钙等不良后果的,所以在没有确定是什么原因引起脱发的情况下,是不能够随意补钙的!

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1。不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。

2。勤洗发 2~3天洗发一次为宜,夏季也可每天洗发,但应注意洗发方法。

3。不用脱脂性强或强碱性洗发剂 这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

4。戒烟 吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性,从而影响头发的生长发育。

5。节制饮酒 长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。

6。消除精神紧张 精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。因此,经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等,可消除当天的精神疲劳。

7。烫发吹风要慎重 吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。

8。多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。

9。空调要适宜 空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

10。注意帽子、头盔的通风 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,而闷坏头发。