我们在一些外国好莱坞电影中，总能看到一些光头但肌肉却发达紧实的壮汉，比如范。迪赛尔，道恩·强森，塞缪尔·杰克逊，以及最近因为秃头上热搜的贝克汉姆。仿佛健壮的肌肉和光秃是绝配一般，甚至健身圈流传一个说法：越健身头越秃，这是否是道听途说呢？
其实不难发现，我们在健身房确实会看到光头或者发际线比较高的男性在健身，身材的确很有料。但是这个说法并不客观，不够绝对，过度健身确实可能会导致脱发，但是并不是所有人都是如此。
那么它针对的是哪部分人呢？
答案是有雄激素脱发的人。
我们先了解一下雄激素和脱发的关系，雄激素性脱发受遗传影响，那些拥有脱发遗传因子的人，头皮毛囊对一种叫做DHT激素较为敏感。DHT会将这类人群的头部毛囊作为“攻击对象”，最终导致毛囊萎缩，造成脱发。那健身和脱发又有什么关系呢？
有研究显示，在男性进行高强度运动时，对其激素变化进行记录，为期12个月，最后得出的结论是：在3个月时，中等强度的运动者DHT增加了14.5%，在12个月时，运动者DHT水平显著增加，而脱发的元凶正是DHT。
健身会脱发到底对不对
答案是对，但是不全对。我们根据上文知道引起脱发的元凶是DHT激素，而你的毛囊是否会受DHT影响，完全取决于你的遗传基因。
一般来说，DHT含量越高，说明脱发的几率越大，但并不一定就会导致脱发，还与遗传因子、外界影响等有着直接的关系。也就是说，当你的毛囊比较容易受到DHT影响，而DHT含量又偏高时，脱发现象会容易发生，当你的毛囊不容易受到DHT影响，那么你怎么锻炼都不会脱发。
那有雄脱又难以放弃健身的男性怎么办？
对于雄脱的这部分人来说，用药和植发是更有效的解决方式。而额角后移呈大大M形这种情况的发友，脱发处的毛囊基本没有活性，所以通过植发让头发再生是个不错的选择。一定会有人担心，如果植发后继续健身头发会不会再次脱落呢？
因为植发选取的是后枕部有长寿基因的毛囊，所以就算换个位置，长寿的毛囊也是不会受到影响的，有些朋友植发后发现自己种植的头发开始依次脱落了，是不是植发失败了呢？首先植发后1-3个月属于正常的脱落期，毛囊为了建立新的血液循环会在脱落后重新长出来，这是无需担心的。但是如果超过4-6个月以上，脱落的头发还是没有长出来，那么可以判断大概率是植发失败了。
再次提醒发友们，适度健身，不要超负荷运动，有雄脱的朋友可以选择有氧运动，减少无氧运动。另外，发友们在选择植发医院时建议选择大规模，建院时间久的医院，更有保障。