前些天去上海植发经历了几乎每位植发者可能经历的过程，决定在此记录。一是分享自己的脱发和治疗经历，为其他人提供参考，二是回馈论坛因为在此学到很多受益匪浅。也要特别感谢之前沟通的几位发友和老张大哥。 在正式写自己的植发过程前先啰嗦几句这几年自己的心路历程，既是为了记录也是为了和发友们交流。我会坚持更新的！
(一)本人情况
本人很早就是两个鬓角偏高，但因为以前头发能很好地遮住看不出什么异常也就没当回事。有脱发趋势应该是在高三的时候，当时常常熬夜压力大焦虑身体不是很好，我的睡眠就是从那时开始破坏了，入睡困难睡眠质量不高，为以后的身体健康埋下隐患。大学里宿舍人比较多睡觉时间不统一，我因为睡眠不好只能在所有人都睡下安静的时候才能入睡，所以常常“被迫”熬夜，因为有人睡得很晚断断续续发出噪音，我很容易受影响。就这样到了2012年大三开始为工作忙碌时，各种考试，压力随之加大熬夜焦虑也随之加重。当时根本不觉得熬夜会产生太大的影响总觉得年轻身体完全吃得消。对身体健康很是忽视，正所谓无知者无畏。在那样的状态下或主动或被动让自己的身体长期处在非正常情况，作息心态都处于不健康状态，运动就更很少。在日积月累的伤害中来到了12年的冬天，身体在数年的负面累积下出现各种症状：失眠严重、耳鸣、焦虑、头发油大掉落、心态越来越不好。而因为无知以及也没有什么途径去了解加上自己也不够重视，在恶性循环里挣扎着，消耗着时间，一直到身体的各种不健康症状恶化加重，较明显的就是脱发。自从12年夏天开始出头油严重，每次洗头时都会掉很多头发，而且洗完后不久(严重时几小时后)就又是满头油亮(典型的脂溢性脱发)，头发不断变得细软。稍有点风吹就会凌乱。源于当时对脱发知识的不了解，一直不够重视，采取的措施也只是买点所谓的控油防脱洗发露，而在作息饮食和药物上根本没有采取任何改善措施，这也就导致我后来脱发速度之快脱发面积之大的重要原因。 现在想想那个时候是脱发刚开始的阶段是采取有效措施的关键时期，省时省力还能取得很好效果，毕竟预防远远重于治疗！可惜当时的自己并知道这些。脱发到一定程度开始严重影响形象时才决定治疗，这也是人的本性被逼到一定份上才会想到决定全面应对！最近的四年时间我扛着压力学习和考试的同时也在应对我的脱发和被伤害的身心状态，挣扎着抗争着自我救赎着。。。
(二)治疗历程
治疗也是始于12年的冬天，刚开始因为不懂根本算不上治疗，就是之前提到的用控油防脱洗发产品，霸王、索芙特、清扬…还有生姜，用了一段时间没什么效果。13年的春节一过就开始到所谓的“专业”治疗脱发的地方治疗，比如章光101、治疗脱发的小诊所、中药治疗……感觉是在拿自己的头为社会上这些所谓产品做实验，结果都是没有用！后来看到很多发友都有这样的经历，觉得上当吃亏走弯路的套路在很多人身上上演，本来脱发已经是不幸而不断尝试不断失败的打击更是雪上加霜！花费的时间精力和金钱对于每个脱发者来说都是不堪的打击！一切根源于信息的不对称导致的认知匮乏！我们想要一下子就找到有效的办法太不容易，因为总会有无数不良商家试图蒙蔽我们的眼睛以获得利益。现在社会上这些产品还是存在，那些宣传还在进行，和莆田系医院一样作为社会的肿瘤一直这样存在着，还有多少后来者重复走着被无数人验证的弯路吃亏上当贻误甚至加重“病情”，然后或放弃治疗或醒悟另谋出路！希望我的这些话语能帮到一些人少走这样的弯路，充分去了解考察并审慎抉择！
(三)关于植发
在经历一次次治疗后的失败打击后我一度放弃抵抗，觉得不管愿意与否余下的生命岁月也就只能以光头示人了。整个人身体和精神都变得不好甚至消沉起来，不愿出门不愿接触人话也很少心情低落。很多人说男生光头没什么，至于看这么重吗？我只想说在二十几岁的年纪这事摊谁头上谁知道脱发的杀伤力以及它意味着什么。脱发虽没有一些威胁人生命的不治之症那样的可怕程度和破坏力，但它对人的身心所造成的创伤绝对不可不重视，尤其是越年轻伤害就越大，对于年纪轻轻还没参加工作没有结婚甚至还没有对象的人脱发所造成的伤害就会放大。当然这些纯属个人看法不绝对，不排除有人就是强大到一点都不在乎。 相信来到这个论坛的发友几乎每个都有一段自己因为脱发带来的心酸历程。我想告诉还在苦恼的发友，不要在恶性循环下继续消沉，我懂你其他发友也懂你只因我们都有相似的经历和心路历程。想办法让自己振作比什么都重要。
我当时的这些痛苦反过来对自己的身心产生不好的影响，整个人好像陷入恶性循环，心态越不好脱发越加剧然后整个人越不好身心越差脱发加剧……。 怎么办？总得想办法解决拯救自己否则就会整个人消沉下去只会更糟糕。几乎所有的方法都试了一遍，还剩最后一个办法就是植发。其实自己在治疗不久就有简单了解(就是这简单了解害了自己让自己在弯路上久久摆脱不了！在不够详细认真地了解得情况下就草草否决了)当时觉得把后枕部头发移植到前面很可能无法存活，因为都是头发既然以前的头发不停萎缩直至死亡，移植过来的也会一样。而且植发花费不菲，不仅没有效而且不值得！(我想来到这个论坛能看到我写的内容的朋友多多少少对植发是有些了解的，我只想告诉你，对于植发不要轻易相信更不要轻易否决，自己多了解成功的案例和失败的案例搜集尽可能多的相关信息，自己做出判断和抉择，一旦决定就自己承担所有后果，所以自己对自己负责！)，后来自己依然在尝试各种各样的治疗办法饮食作息运动中药调理，还专门办健身卡玩命运动了很长时间，身体素质提高了睡眠质量也逐渐改善但是头发依旧在脱落只是速度放缓而已，当时倍受打击下放弃了大半年，任其发展。可之后我还是接受不了自己以后要一直光头，因为头发的问题遭受异样的目光，很少接触人以及出门要戴帽子或假发！我不想让自己活在这样的状态下！决定最后一搏尝试最后一种办法！毕竟只有自己才能拯救自己！于是在今年春节后开始系统了解植发，贴吧论坛以及加一些发友了解认知植发，并非所有的人都成功了，但绝大多数人是通过植发改变了自己并且维持好几年和正常头发没什么分别，我的信心和希望逐渐又重新拾起来，与脱发进行最后一次斗争，也算给自己一个交代即使没有效但也已经尽力也算对得起未来的自己了！而且家人也很支持我，更坚定了我的决心。
下定决心植发后就是选什么植发机构，植发的过程以及注意的问题、还有就是花费问题。植发前了解的信息越多越好越是详细也越好。掌握详实客观的信息很是关键。我之前以为很简单就能了解到全面的信息，后来才知道植发的水太深，信息鱼龙混杂也存在虚假和夸大信息也有不少机构的托混淆视听，所以自己要尽可能多的搜集信息了解越多越可能接近客观，才不会被牵着鼻子走。自己独立分析判断参考一些发友真实经历保证自己不再走弯路或错路！
四)植发经历
啰嗦了一大堆希望会给有需要的发友一点点启发，下面开始详细记录自己的植发之旅。
今年四月份之前一直处于搜集信息阶段主要是了解植发，它的原理、效果、以及一些植发常识。逐渐清晰认识到要想保证质量和效果选择好的机构和经验丰富认真负责的医生很是关键，至于所用的技术和其他问题依我的了解都大差不差。不同的机构包装不同宣传不同而已，不要轻信宣传，关键是自己了解和判断！而且掌握的信息多不会被牵着鼻子走砍价的时候也能底气十足。最后确定下来几个机构，其实就是跟论坛有合作的那几家也是绝大多数发友去的几家，多年形成的口碑比较好质量也有些保证，当然再牛逼的机构也不会做到百分百都是完美的结果，所以不管较终去哪做都存在一定风险的。和治感冒类似，不是去的所有医院或诊所都能很好的治愈感冒，但稍微正规的医院或诊所都是能治好绝大多数的病人，只是较终的康复过程和花费会有不同，植发机构是一个道理的。确定下来机构后，开始搜集关于价格和较终自己会花费多少的信息。我们作为植发者较关心的就是两个问题：植发手术质量和较终花费。在保证高质量前提下尽可能少花费即“物美价廉”是作为“消费者”的每个人共同的的追求，关键是较终找到一个买卖双方都能接受的方案和花费。所以考察筛选就从这两个方面着手。 我是选择到上海植发，因为离家比最近而且上海有朋友在，其实北京上海都差不多的，当时自己担心不同城市质量上会不会有差异也是纠结了一小段时间，后来发现没太大必要。 我当时想的是一定要在炎热的夏季来临前做好手术并且度过重要的恢复期，所以本来打算五月初就过去，天气不太热也挺利于恢复。结果忙杂七杂八的事情和其他原因就一拖再拖到了五月底。后来才知道这个季节是上海的雨季，几乎天天下雨，所以选择植发时机和地点也是应该考量的。从这个角度讲这个季节去北京比较好一点因为北方还没那么多雨，因为做完手术后毕竟还是要出门头部不能淋雨的！可惜当时的自己不知道。
(1)上海主要的植发机构考察
这部分内容主要是我自己根据自己的经历和认知来写的，不保证百分百全面且百分百客观，我只是尽可能多的去了解去对比选出综合方面自己觉得适合自己的机构。 去之前因为和这四家有联系他们北京总部和上海这边的客服都会积极联系你，告诉你地址和你预约时间(预约无关紧要，其实是在争取你这个客户，毕竟植发属于整形这个暴利行业，竞争激烈可想而知) 我是从5月28号下午到6月1号上午这一段时间考察之前选好的四家机构(雍禾、瑞丽诗、科发源、碧莲盛)，之所以耗这么长时间考察，主要是自己之前了解到的在上海这边几家机构做过植发并分享经历的发友比较少，可供参考的经验有限，其次是我发现随着实地了解的越多越不像自己先前认为的选机构那么简单。5月28号下午朋友陪着我先去的雍禾和瑞丽诗主要是他们两家机构距离比最近都在地铁站陆家浜站出口附近。这两家都是老牌子了。先去的雍和，装修的比较好看起来既专业又高大上的感觉。接待的护士比较热情端上茶水填一个他们给的表格(主要是脱发相关的基本信息)在大厅等待一会咨询医生宋医生接待的我(这几家机构的咨询基本都是女的，难道这是他们针对男性顾客多的特点采取的“营销策略”？)。咨询医生领着到专门的“办公室”面谈，内容主要是植发的基本常识，雍和手术前会签合同并且各留原件，病例则由机构保留，机构提供一份病历复印件盖上机构的章，如果自己之前了解得比较全面的话就不用沟通太多直奔主题，检查大概需要植多少单位以及价格。但是这个沟通过程在我看来是有它的意义的，因为这其实是双方相互“试探”的过程，咨询医生根据聊天内容判断你了解到什么程度对植发什么认知水平为接下的“推销”制定策略(尤其是有的咨询医生冷不丁问你预算多少对植发了解多少等等比较关键的问题，你要小心回答不要轻易把自己的底漏出来了)，我们根据咨询医生的回答来判断他们是否真诚可靠，是否值得选择以及花费多少。当然以上纯属个人看法，仅作参考哈。宋医生属于问答型的，根据你的问题来回答主动说的不大多。聊完后就是做检测，因为之前一直戴着假发脱掉假发后在那里没有异样的目光她们都很热情和耐心给人的感觉很好，然后是用机器看脱发区和后枕部毛发资源情况，再然后设计需要植发的区域并计算然后确定下来初步的方案。 雍禾最后给我的初步方案是需要植3400单位(2600单位(前额) 800单位(加密)或者2000单位(前额) 1400单位(加密))，在做活动可以八折，主刀医生刘长春或李新枫。闲聊几句后离开了还是有收获的，心里有点底，考察还是很有必要的自己亲自到医院沟通了解比只看网上的经验做决定好太多。离开的时候咨询医生会把她的联系方式告诉你，为后面沟通用的。对了，这些机构检测并制定方案都是免费的。
离开雍禾直奔瑞丽诗走着几百米就到，到了后她们都快要下班了。电梯口就能看到张贴栏上他们的工商注册登记信息，装修不错依旧是感觉比较专业和高大上。在大厅坐着接待人员倒上热水，还有零食(糖和雪饼)服务还是很周到的。不一会咨询医生吴医生接待我，到专门的办公室沟通，吴医生属于主动讲解型的滔滔不绝，解释脱发的原因，什么DHT什么取毛囊和种植技术不同取发刀不同切口不同的种植刀片笔和针等等一大堆专业的东西但基本能听懂，然后详述植发原理和过程，手术前会签合同并且各留原件，病例则由机构保留(这四家都不给病历原件)，看她比较主动愿意说我就专心听，最后提出自己的问题进行沟通，然后就是检测和评估计算后枕部能够提取多少单位以及需要种植多少单位加密多少单位。RLS最后给我的初步方案是2800单位(1900前额 900加密)或3000单位(2000前额 1000加密)，吴医生主动提到价格并计算总共可能会花费多少，并告诉我她们在做活动五折优惠！主刀医生说到这多说两句，其实咨询医生给的方案都只是初步的参考性方案，自己可以提出自己的想法的，而且较终植发医生也会根据实际情况有所调整的！但是费用是按照咨询医生较终为你确定下来的方案交的，当然根据我的情况和了解一般手术医生多多少少都会多提取一部分或用于加密或用于前额，所以费用上有的多提取的算作赠送有的需要补交相应的费用，自己要做到心中有数并且缴费前和手术医生商定好。因为是在做活动而且是五折，所以很是心动，因为我去的比较晚他们的活动在当天就要结束，但是我还没有最后下定决心是否在这做，所以先按她们的要求交了5千的押金保留活动名额，当然如果最后不在这做这五千可以退，保险起见我让咨询医生写了一张收据盖上他们的公章，我还拍了照，防止她们到时候不退钱！还有一点就是上海RLS当时正在装修，手术团队都在杭州如果要做就要去杭州还是上海的团队来做。离开时吴医生把她的电话给了我，有什么问题都能沟通。从瑞丽诗离开后已经晚上八点了，两个朋友陪我一下午都还没来得及吃饭，找了一家新疆餐厅和他们边吃边聊，也让他俩提供点建议，这就是有朋友在身边的好处，可以帮着你分析。晚上就住在朋友那。明天再去另外两家看看情况。
5月29号中午到科发源，可能因为建筑比较久了看起来没有去过的前两家好，不过接待依然热情耐心，热水零食都有，一会咨询医生吴医生接待的我，程序和之前两家的都一样，沟通后检测设计发际线计算评估，中间还遇到一个外国的黑人哥们，和他简单聊了几句。最后给出的方案是需要4000单位，无痕只能取3000单位，想要多取要采用FUE FUT的技术方式，在做活动八折优惠，另外送300单位，因为从数量技术和花费上和自己的预估出入有点大，所以出门就在选择里排除掉了。
从科发源出来后直奔碧莲盛，2014年才在上海这边建立的，不过北京的碧莲盛好像生意很好很多人去，毕竟在央视做的广告，人的行为多多少少还是会受广告影响的。整个过程和之前的几家没什么区别，在大厅等一会就会有专门的咨询医生接待，都很热情耐心。工商登记信息也在公告栏有张贴出来。接待我的是李医生，到办公室坐下后就是沟通，简单问了几个问题，我直接告诉她之前去了好几家所以聊的不多就直奔主题，检测后枕部毛囊状况和前面头发情况，然后设计发际线，评估前额需要种植多少中间需要加密多少。最后给出的方案是取发3500单位，赠送200单位，在做活动可八折，如果申请案例可再优惠。对了，和咨询医生的对话全程她们有录音感觉咨询医生说话比较小心谨慎说话不是主动型的根据问题回答，录音笔就放在一旁，可能是她们机构的统一要求。很快就了解完了，咨询医生给了联系方式后我和朋友就回去了。考察算是告一段落了基本跑了个遍。考察的过程很消耗时间，要保持耐心不要急着做决定。了解的越多月有助于自己做出理性合适的决定。不要因为信息了解不充分而吃亏走弯路。
考察完还是很有收获的，对于自己头发的情况、手术方案和需要的花费大概做到心中有数了。其实在我看来这四家整体上在植发技术、手术质量、服务态度上都大差不差，既然手术方案和质量大差不差剩下的就是如何花费更少以及选一个让自己感觉更可靠和舒心的。除了早早排除的一家外，剩下的三家一直决定不了，有的发友觉得需要这么纠结吗，结合自己的经历在我看来这种纠结不是没有意义的，毕竟较终花费好几万，稍不耐心多花个几千还是常有的事。当天傍晚雍禾和碧莲盛都有主动联系我我也知道他们是在争取客户，于是利用它们的竞争关系也进行砍价，瑞丽诗没有主动联系我因为毕竟已经交了五千押金，主动权就不那么掌握在我手里，他们只需静等我的决定就行。
5月30号一天的事情就是继续商定方案和讨价还价并根据了解的信息不断权衡。最后我把它们几家都拒绝了，果然逼着他们纷纷再次让步，这一天虽然看着什么没做其实我为自己争取省了好几千呢！所以啊，选机构是门学问砍价同样是门学问，所有的一切关键是靠自己！
31号又第二次去了这三家，在价格和较终手术方案上碧莲盛和瑞丽诗又有点优惠，雍和还是昨晚讲好的优惠不变。之后权衡又排除了一家，商定好后明天上午根据情况剩余两家都可以，但心里有了倾向。至于这个过程中那个有点“恶心”的北京客服在次就不多提了，热情沟通争取你这个客户的时候他像孙子，眼看无望时又把你当孙子一样恶语相向，因为还没太过分到不能容忍的地步我也就懒得理会，保持好心态做好手术才是正事，对这行业的冷暖多少有点心理准备。
(2)植发过程
6月1号上午较终决定下来。在这里特意感谢下老张大哥，沟通时他提的参考建议很受用让自己安心不少！
手术前体检测血压抽血化验，设计发际线，护士拍照，缴费。然后开始手术，我的手术是在下午两点半正式开始的，赵医生主刀还有三个护士，手术室播放的有音乐，趴在手术台上(就像浴室搓澡的长板凳一样，不过宽一些，前面有个圆窟窿头朝下把脸放进去，后枕部朝上方便医生取发)，开始打麻药时的感觉就像被蜜蜂狠狠的蛰了几下也像有人用订书机在定你的头皮，不过疼痛还是可以忍的，为了蜕变重生这点痛不算什么，一会整个头发麻发胀感觉整个头都大了，十针过后整个头没太多感觉，持续的发麻发木，只能听见打麻醉时机器发出的声音，但整个人意识是完全清醒的还可以和医生有对话不舒服的可以告诉一声，护士在旁边不停地在忙着分离，我本来在数一共扎了多少针，30针后就不刻意数了因为打了太多针，粗略估计有上百针因为手术医生是一边用取发针取毛囊一边擦拭血液，提取一部分后再打麻醉针，整个过程持续了三个小时。确实有点煎熬，但这是每个想要重生的人必经的。医生多去了几百单位说是送我了用来加密，感觉挺好的。取完发后枕部包上厚厚的纱布，稍微休息一会，然后换成面朝上躺着的睡姿，准备由另一名辅助医生(看着也像是护士)种植毛囊，好像很多机构都是如此，主刀医生基本上主要是取发，种植头发很多都是由其他人来完成。在种植过程中主刀医生会来好几次看情况。又是3个半小时，不过比趴着舒服多了。护士会把毛囊摆放好，一小堆是十个单位一行十小堆即一行100单位，摆成十行就是1000单位，拿到你面前数给你看让你确认数量。
一直到晚上九点多才结束，护士又给拍的照，嘱托术后注意事项，睡觉前不要喝水，睡觉时躺着不要侧卧，不要用手碰植发区，出门带防尘帽，术后按时按量吃医生拿的消炎药，如果疼痛难忍医生拿的还有止痛药没有疼痛的情况就不用吃了，术后第一天换纱布，第二天拆掉纱布，第五天清洗血痂。一切结束后他们还提供的晚饭而且是热的就是工作餐，因为比较晚我对周边有不太熟，赵医生就亲自带我去的宾馆，一直等我在大堂确定好房间后他才走，当时觉得这些护士和医生真是热情耐心，并没有出现因为已经交过钱就不太理会你了的情况。靠谱的机构真的还挺重要服务很好。对了，去宾馆的路上因为又是纱布又是防尘帽在大街上回头率很高啊。回到宾馆后虽然已经很晚头皮发麻发木，但心里还是很高兴，我给家人打了电话，然后还专门给张哥发了个短信说自己感觉自己重生了，重燃对未来的希望。 剩下的就是用心养护，耐心等待康复。虽然需要早睡熬夜不好，但当晚想早睡不容易，而且要枕的比较高保持仰躺的睡姿，很晚才睡。之前有发友术后出现比较疼痛的情形，我也以为会疼得睡不着呢，结果没想象中的那么痛竟然睡着了虽然很晚。6月2号术后第一天。早起一直待在宾馆，十点去换的纱布。在去的路上回头率依旧超高，但对这造型好奇的目光总比以前看着脱发时的异样目光好多了，压根没放在心上。换完纱布后直接回宾馆安心待着，才发现额头还是微肿，毕竟那么多的麻醉剂多多少少会肿的。其他的没什么异样也没有疼痛或痒的感觉，头皮只是发麻，还有就是因为手术和睡觉姿势的问题脖子不舒服，不过根本不算什么问题了，晚上去了附近的超市，回头率依旧很高，我都没当回事。只是晚上有点想感冒，因为下雨又刮风的可能身体有点受凉。注意好身体很重要，一旦感冒不利于恢复。所以我一直躺在被窝注意保暖防止感冒。
6月3号术后第二天，早起，晚上睡觉时感觉不舒服。上午去拆纱布，两个鬓角处有微肿不明显，下午开始种植区有点痒，但手不能碰只能忍着。手术后机构的服务态度很好，术后有专门的客服会回电询问恢复情况，并再次告诉你注意的问题。身体还是处在感冒的边缘，又是喷嚏又是鼻涕的不过不算严重应该没什么大碍。术后前几天确实要处处格外小心，要不然会多多少少影响恢复效果的。
6月4号术后第三天， 睡觉时还是脖子不舒服，微肿有下移至脑门，后枕部有点浮肿，种植区也有点痒。一直待在宾馆。
6月5号术后第四天，休息的相对好些，微肿继续下移脑门下，其他正常没什么异常，正常恢复。整天待在宾馆，看电视。
6月6号术后第五天，上午去清洗血痂，护士态度很好，清洗后干净舒适多了，出门不戴防尘帽，依旧是没什么异常，种植区依旧是麻木的。戴着防尘帽去了朋友住处。晚上没戴防尘帽只带着口罩去吃晚饭，这是近几年来第一次不用带着假发或帽子出门了，那种感觉真的就是重生的感觉，虽然还不到较终的效果但内心还是很喜悦得，这种感觉只有亲身经历的人才能深刻感受到。
6月7号术后第六天，早起，晚上休息的不好，没什么异常一直没出现疼痛或明显的肿胀，上午联系医生要护士拍的照片。
8号术后第七天，还是没休息好，在室内呆了一天，自己洗的头用的术后套装。晚上睡觉时后枕部有点痒和麻。
9号术后第八天，正常恢复没有异常，植发区和后枕部有发红，种植区油大，后枕部有白色角质。术后医生说这些症状都属正常。
10号术后第九天，正常恢复。种植区依旧麻木用手摸着感觉不到是在触摸头皮像木头一样。
第十三天，后枕部取发区有点发红。现在头发比较短，还没进入脱发期目前状态应该是很不错的，自己清洗的时候没有掉落。 没有疼痛没有痒，正常恢复。
这是第十五天拍的，现在还没开始进入脱发期，看着效果自己感觉还不错，后枕部还是有白色的角质。没有什么异常，正常恢复
第十九天一早起床发现有两个小的出血点，可能是晚上睡觉时枕头有碰到，本来很注意了还是有碰到植发区不利于恢复，看来怎么小心都不为过。偶尔有点痒能忍住，其他没什么异常，目前还没开始脱落期。
第二十一天。正常恢复没什么异常。这些天外出比较多，休息的不是很好。额头有很多像米粒似的，自己觉得可能是上火导致的吧，植发区倒没什么，没有毛囊炎，正常恢复。 这都二十多天了用手触摸植发区还是有一点麻和木的感觉。。。恢复是个漫长的过程，万里长征路才刚就开始。保持耐心
今天第二十二天理了个发，头发短了一些，更能清楚地看到种植区发红，不过也就只是红而已没什么异常。其他正常恢复中。睡眠充足后额头上米粒大小的痘痘就不见了，睡眠对身体的影响真是立竿见影。千万不能熬夜啊 大家共勉！
第三十天，脱落起来速度很快啊，两个鬓角处的头皮清晰可见了。现在一是准备用药(论坛返的药物过几天就到了)，二是准备坚持运动。其他没有什么异常正常恢复中。
再过一周就满四个月了，目前还是比较明显的看到有头发长出来的(尤其是相较于植发前和脱落期的情况)，虽然长出来的发量还不够多，加上自己一直留着短发整体效果上还不尽如人意。但仍期待以后更多的头发冒出来。
六个半月了，恢复的还算顺利。这一段时间作息和饮食都一直有注意(虽然有努力控制但偶尔还是不得已要熬夜)，有坚持锻炼，药物也在一直用。长出了不少，和之前对比还是比较明显的！我自己是比较满意的，现在我都已经习惯了留短发。从前面看还是能看到头皮不够稠密，希望以后还能再长出一些！
这是刚拍的几张照片，因为是留的头发比较短，光照之下还是能看到头皮的，显得有些稀疏，头顶更是这样。背光状态下看着还算正常。
距离上次更新照片已经三个月了。经过了一个冬天，发量还是有所增加的。只要不是在强光之下(也可能是留的发型比较短还是能看到头皮的)，整体看上去和正常的状态差别不太大。现在生活还算正常，至少没有再出现因为头发问题而忧心忡忡的(除了有时看着感觉还是有稀疏尤其头顶，以及移植的头发究竟能维持多久等这种担忧之外。我觉得这种担忧会伴随我很久的)但我依然觉得现在的状态还是比以前要好太多，好歹是已经有了头发好歹不用戴着帽子躲躲闪闪压抑地生活。
当然，我还是遇到些问题的。就是现在几乎每天都要洗一次头发(我知道这样对头发很不好)，但是不洗就会看着有些油油的，而且头发显得杂乱。也不知道是为什么。还有就是这些天才发现的问题，老是有头皮屑。我还是有些担心的，毕竟不能看着这些问题袖手旁观啊，还是需要采取些措施巩固来之不易的胜利果实的。
时间好快，距离去年“六一”做植发手术已经一年零两个月了，一句话概括就是恢复效果整体还是很满意的。我整个人的状态比以前好太多了，我希望自己的头发能更好至少保持现状(已经植的发能够健康地活着，原生发能不再脱落)，也希望自己的精神状态能够得以在这样基本正常的条件下越来越好。
我知道不会有十全十美，也不可能再百分百地恢复到以前。所以虽仍有遗憾但较主要的还是珍惜现在来之不易的拥有。今天看了植发以前自己严重脱发的样子，我都觉得可怕。至少我现在已经比一年前的自己好太多了。
人特别不容易意识到并且珍惜自己已经拥有的美好。我也是这样，偶尔还是会熬夜会吃一些不那么健康的垃圾食品会莫名其妙地因为某个人或某件事而大动肝火不能很好地控制自己的情绪，不能够严格按照“养生模式”那样的照顾自己的身心健康！人就是容易常常这样自我折腾，直至把自己折腾出了问题再仓皇应对。
与大家分享一句听起来很鸡汤但无论时间怎么变化都一直很正确的话语：严格自我要求，在努力地为明天争取的同时永远不要忘记，珍惜自己的健康珍惜自己身边的亲人朋友，珍惜一切已经拥有和可能争取到东西。
虽然整体上恢复效果还是很好的，但是现在头发还是有些问题的。比如已经存在很久的头发干枯、头皮屑多、两天不洗头油很重以及强光下和从上而下看时就会显得头发稀疏能看到头皮、头顶的原生发有点细软……
面对问题还能怎么办，继续努力恢复呗！！！
对了，现在正在逐渐减少菲诺和米娜，用药也一年了不能一直吃药下去，看看能不能慢慢减掉！
休息了，愿各位都不熬夜拥有好的睡眠！
