植发后需要注意饮食有哪些?

很多男性年纪轻轻就开始脱发,头顶脱发后会显得很老,不过随着植发技术的发展,植发可以很好的改善这个情况。植发后也是需要好好护理的,那么植发后需要注意饮食有哪些?

男性植发后要注意饮食:

1,维生素E的补充:维生素E能抵抗头发衰老,促进细胞分裂和头发生长。你可以吃更多新鲜的生菜,白菜,黑芝麻等。

2,补充植物蛋白:干发,脱发,可以吃大豆,黑芝麻,玉米等食物。

3,多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果:脱发和头发泛黄的因素之一是由于血液中的酸性毒素,由于身心疲劳,长期暴饮暴食的纯糖和脂肪类食物,它产生体内代谢过程中的酸性毒素。肝脏,肉类和洋葱等食物中的酸很容易在血液中引起过量的酸性毒素,所以要少吃。

4,补充碘:头发的光泽与甲状腺的作用有关,碘的补充可以增强甲状腺的分泌功能,这有利于头发的健美。可以吃海带,海藻,牡蛎和其他食物。

5,补铁:经常脱发的男性经常缺铁。富含铁的食物包括大豆,黑豆,鸡蛋,章鱼,虾,煮熟的花生,菠菜,鱿鱼,香蕉,胡萝卜和土豆等。