咱小时候应该都有「帮妈妈拔白头发」的经历吧。
但越来越多朋友发现：撩撩头发，照照镜子，自己不到 30 岁的头不仅有点儿秃，也……
也长出了白头发！？
有些躲在黑发里若隐若现，有些明目张胆地长在两鬓。
看见白发的你哪能忍啊，一边惊呼，一边已经眯着眼，怼着镜子开拔，甚至会喊家人帮忙。
图片来源：丁香设计团队
等等！头上长了白头发，你最该做的事情是：
不 要 拔 ！
因为拔了，你真的会后悔 ——
拔了之后，新长的大概率还是白发！
（甚至可能一根变两三根）
长一根拔一根，可不止白疼了一下。
为啥？
在毛囊家族中有两员大将，负责毛发生长的叫毛囊干细胞，给头发上色的叫色素干细胞。
在头发生长期，色素干细胞会努力工作，产出颜色较深的真黑素和褐黑素，长出来的发干自然是偏黑色的。
图片来源：丁香设计团队
头发变白，说明对应毛囊里的色素干细胞干不动了，上色的墨不够了。
在显微镜图像下可以看到，同一位男性头上的深色头发中还有很多黑色素颗粒，而白头发中已经没有黑色素颗粒了。
图片来源：参考文献
即便我们把长出来的那根白发拔掉，只要色素干细胞没恢复，新一轮长出来的依旧是白头发。
忍不住拔白发的朋友们可能会想：拔啊，眼不见为净，至少一段时间内看不见了。
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如果之前长白发的毛囊是活跃的，被你拔掉，它会接收信号，进入新的生长周期循环。
在生长期内，一个毛囊会长 2～4 根头发。毛囊干细胞努力干活，色素干细胞继续歇菜，结果：
原来一根白头发的位置，一段时间后长出了两三根白发（10 根倒不至于）。
图片来源：丁香设计团队
更遗憾的是——
有些白发还有机会变黑，
拔了就真没了
先声明一下，已经长出来的白发，基本算是「定型」了，会保持在比较稳定的状态和颜色。除非跑去染头，否则不会再变化了。
但网上确实少小部分幸运儿发现，自己原本的白发，新长出来一截竟然是黑色的。
这大概就是大家说的，白转黑。
这如果是拔下来了才发现，那得多后悔啊！
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这是因为，除了先天遗传、自然衰老，还有一些后天因素会让色素干细胞在短期被过度消耗，或者无法有效传输。
第一就是容易被大家忽略的：精神压力。
2021 年，哥伦比亚大学的研究者做了一个人类发色与压力的试验，发现受试者在压力飙升的日子里，长出来的头发颜色真的变浅了[2]。
一项发表在权威科学期刊《Nature》上的动物研究也表明，交感神经会接收到「压力信号」并过度激活色素干细胞。
这种急性应激会导致色素干细胞迅速增殖、分化、迁移、透支消耗，导致新长的头发变白。
图片来源：参考文献
其次，肥胖、过度抽烟饮酒、营养缺乏也会影响色素干细胞产色素，或阻碍色素传输到发干。
最后，大家还要关注一下是否有原发疾病。比如白癜风、甲状腺功能异常，都有可能伴随头发颜色变淡，产生白发。
尤其是你发现自己长出了一撮一撮的白头发，首先建议去医院就诊，病因去除后白发经过治疗是有机会转黑的。
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更糟糕的是，你以为自己只是拔掉白头发，但不断拔发会让对应毛囊受伤，产生炎症。
原本至少还有白头发，拔着拔着搞不好，直接变荒地了（微笑）。要知道，植发的时候，一个有活性的毛囊，还挺贵的呢。
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长出白头发，别让它们被不明不白地拔掉，还是给个机会吧。
实在忍不住了，可以用剪刀✂️剪掉（就是别拔。
日常学会舒缓压力、营养均衡、保持健康的生活方式，反而一举多得。当然，染发会是更直接的办法。
我们也看到越来越多的朋友在和白发和解。就算头发变白了，也有它自己的美啊。
一个彩蛋：
看到长这样的白发，是不是没有那么焦虑啦
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本文合作专家
李贝拉
500 强企业护肤品配方师