脱发是现在越来越被大众人群特别关注的一件大事，脱发的人群从年轻到年长，每个年龄段都会发生。轻度脱发用药的话很多人都是有抗拒心理的，毕竟药物来说，都是有他一定的药理和毒理。这么看来，食疗治脱发确实是一个不错的方法。那么脱发的食疗方法有哪些呢？如果用药的话哪些药合适呢？
脱发的食疗方法
1。用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
2。将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等用旺火煮开后加适量水用微火煮成粥加少许食盐食之。每日1～2次可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾适用于脾肾阴虚的脱发者。
3。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
4。黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
5。用海带丝拌芝麻酱常食用
6。黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
7。蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
8。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
食疗的方法一般见效不是很快，我们可以尝试一下用药治疗，效果可能要快一点、
脱发用药
米诺地尔制剂
米诺地尔制剂包括蔓迪、达霏欣、落健、斯必申、博士伦等品牌，不同制剂使用方法都不一样，但是共通点就是用量不超过1mg。米诺地尔可以促进头皮毛囊的血液循环，开放钾离子通道，对毛发的生长很有帮助。
锯棕榈
锯棕榈可以调节人体内激素的平衡，能够抑制体内睾酮向二氢睾酮转化，对前列腺肥大有一定的治疗效果，这与非那雄胺的作用非常相似，发友愿意选择锯棕榈也是有一定原因的，它的副作用非常小，几乎可以忽略不计。从这一点来看，锯棕榈果在预防脱发上是有一定的效果的。
食疗的效果一般是需要长期食用才能有效果的，半途而废是于事无补的，药物也是一样。