中医上讲肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。那么肾阳虚脱发的食疗方法有哪些呢？
肾阳虚脱发应该吃这些食物
1、香菇：甘平。功用补气益胃。凡脱发属脾胃亏虚者可食之。
2、菠菜：甘凉，滑利。功用养血止血，下气润燥。凡脱发、白发属血虚、血瘀者可食用，吃什么对头发好蔬菜芹菜也是必不可少的。
3、木耳：甘平。功用补气益志，凉血止血。凡脱白、白发属血热者可食用。
4、卷心菜：甘平。功用补肾壮骨，健胃通络。凡脱发、白发属肾虚者可食用。
5、黄瓜：甘寒。功用清热止渴，利水解毒。凡脱发、白发发属热邪炽盛者可食用。
6、冬瓜：甘淡、微寒。功用清热利水，解毒、生津。凡脱发、亡发属湿热者可食用。
7、山药：甘平。功用健脾补肺，固肾益精。凡脱发、白发属脾虚气滞、肾精亏虚者均可食用，吃什么对头发好蔬菜山药也是必不可少的
肾阳虚的食疗方法
1。杜仲茶
材料：杜仲叶12克、绿茶3克。
做法：将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。
功效：此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。
2。黑豆核桃炖猪腰
材料：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个；
做法：将这些准备好的材料放在一起炖上2小时，等快熟之后再放上少许盐调味即可。
3。阿胶炖红枣
材料：红枣30枚，10克阿胶；
做法：将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。
4。当归益母草蛋
材料：当归30克，益母草50克；
做法：将准备好的材料放入锅内煮沸，之后加入鸡蛋再煮一小时，之后就可以直接食用了。
5。黑芝麻糊
材料：黑芝麻、糯米粉，
做法：根据个人喜好适量加入：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮；加入白糖，打磨成粉。再用沸水冲调即可食用。
6。龙眼枸杞蛋
材料：龙眼肉30克，枸杞20克；
做法：把准备好的材料煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了。