脱发食疗五谷有哪些

平常俗称的“五谷”所指的五种谷物,五谷实在太多了,单是其中的豆子就有很多种:赤豆、黑豆、白豆、黄豆、绿豆、芸豆,大家都知道五谷养生,但也不可能吃遍所有的五谷,所以有点无主。其实,只要掌握了基本的五谷养生常识,就行了。那么五谷脱发食疗方法有哪些呢?

各种五谷的作用

五谷的品种太多了,在生活中,我们将小米、玉米、豆类、小麦等等,都称之为五谷,这些五谷对人体是非常有类的。我们可以五谷的颜色来区分,即黑色、白色、红色、绿色、黄色,其中每一种颜色对人体的一种脏腑有利。

1。黑色谷物补肾:

黑色食物能够补肾,所以当我们感觉肾气不足、肾亏时,腰膝酸软、头发变白、脱发、掉发时,可吃点黑色的食物,如黑芝麻、黑豆、黑米等五谷食物。

2。白色谷物利于肺:

白色食物利于肺,所以当我们感觉肺气不足,喉咙有痰时,可吃点白色的谷物,如白扁豆、白木耳等食物;肺主皮毛,当肺气不足时,人的皮肤就会变得非常暗淡。另外,白色的薏米有很好的去湿效果!

3。黄色谷物益脾:

黄益脾,如果舌苔经常发白并且有很多粘液,脸色发黄、身体瘦弱,没有血色,说明脾虚了,可吃点黄色的谷物,如黄豆、小米、核桃,健脾利胃,小米对睡眠也有调节的作用。

4。红色谷物入心:

红入心,心即心脏,心脏是生命源泉,如果发现经常气短、可吃点红色的谷物,如红豆、红枣、花生等,这些食物可补血,利于心脏,血色好了,人的抵抗力自然也就增强了。

5。绿色谷物补肝:

青入肝,如果一个人经常发怒发火,那很可能是他的身体出现问题,肝火太旺,这时,可吃点青色的谷物,如绿豆、一些绿色蔬菜等等。

五谷脱发食疗方法

一。黑芝麻当归

材料:黑芝麻400克,当归400克。

做法:

1、黑芝麻与当归研磨成细粉末。

2、合两种粉末,每次饭后服用一汤匙,每天服用3次。

疗效:有效治疗脱发现象,帮助头发滋生。

二。绿豆芽黑芝麻茶饮

材料:黑芝麻60克,绿豆芽180克。

做法:

1、豆芽与黑芝麻清洗干净。

2、两种材料放人锅中,加入适量的清水煎煮,煮好后即可饮用。

疗效:可有效帮助治疗脱发。

三。核桃粥

材料:核桃40克,糯米80克。

做法:

1、桃与糯米清洗干净。

2、两种材料放人锅中,加入适量的清水煎煮,煮好后即可食用。

疗效:使头发乌黑,改善脱发现象。