吃核桃可以治疗脱发吗

核桃在我们的印象中,一直都是补脑生聪的坚果,但殊不知核桃也有治疗脱发的功效吧?核桃,又称胡桃、羌桃,是四大干果之一,可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为万岁子和长寿果。那么核桃治疗脱发效果怎么样呢?

核桃治疗脱发的效果

核桃果中含有磷脂,这对于脑神经有着很好的保健作用,另外,在核桃油中,含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效,并能起到健脑益智的作用。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老,是一种健康养生的营养佳品。

对于核桃治疗脱发的相关说法,其实在古代中医就有记载,相关的文献记载有核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔。”可见核桃有生发的功效。从现代医院来讲,核桃能够有效防治肾虚、健脑、改善心脏功能,实在是不可多得的养生良方。不过,核桃治脱发只是对于肾虚或者内分泌失调所造成的暂时性脱发,然而脱发的病因是很复杂的,简单的吃核桃可能就起不到效果,因此在治疗上一定要针对性的进行。

哪些坚果常吃可以缓解脱发

腰果——补维生素B

维生素B族是头发生长的必须品,但人体又不能合成VB,只能从少量食物中获取,腰果中不仅有维生素B族,还有丰富的碳水化合物

榛仁——氨基酸大全

除了其他坚果小伙伴都有的营养之外,榛仁中人体所需的8种氨基酸样样俱全,含量甚至比核桃都高,其钙、磷、铁含量也高于其他坚果,可以说,常吃榛仁,头发变得黑又粗。

花生--平民贵族

好吃不贵还营养!花生脂肪低,价格实在,蛋白质含量却极高。

头发就是蛋白质组成的 ,多吃花生的好处还用多说吗?坚果干果作为休闲最方便的零食,含有较高热量。

以下三种坚果不可以吃

1、发生霉变

坚果发生霉变,产生黄曲霉毒素,引起发烧,呕吐,非常严重的后果,还有强大的致癌能力,伤及内脏。

2、炒焦的

炒焦的坚果含大量致癌物,吃起来非常苦,难以下咽。

3、口味太重的

坚果大多只有淡淡的味道,味道太重则是添加剂过多,添加的香精、奶油等,多半对身体没好处,这三类坚果不能吃!

坚果对人体健康的保护是全方位的。每天吃点坚果,患重病几率降低,因为其含有的氨基酸、微量元素,弥补了人们日常生活摄取的不足,坚果是植物的种子,孕育着巨量的营养。