女生脱发吃什么好

随着社会的进步和发展,人们的生活水平的日益提高,现代的女生更加注重自己的形象问题,对于影响到自己形象的问题都是很紧张的,其中脱发就是一个很让女生烦恼的事情,脱发不仅仅影响了形象的问题,同时在心理上也是严重的打击,对自身的成长特别的不利,那么女生脱发吃什么好呢?

图片来自网络

女生脱发的原因:

1、内分泌发生变化以致失衡,进而影响头发的生长周期,并致脱发增多。

2、压力大、睡眠不足、思虑过度、焦虑抑郁症等都会干扰女性头发的生长。

3、女性多偏食、减肥,容易导致营养不良、贫血而影响头发生长。

4、遗传是女性掉头发的主要原因之一。

5、甲亢、糖尿病、真菌感染等都可引起疾病继发性掉头发。

6、因病服药所引起的掉头发。

7、头发护理不当,喜好电、染、拉直发等美发方式的女性容易因头发损伤而掉头发。

女生脱发吃什么好?

1、豆浆,最优质的植物蛋白和大豆异黄酮,每天一杯豆浆好处不用多言,最适合养发。

2、核桃,坚果类含有大量维生素E和不饱和脂肪酸,完美的健康零食

3、黑芝麻,不管是中医还是西医,几乎都认定黑芝麻是对头发特别有益的食物。

4、菠菜,绿色蔬菜维生素含量都非常丰富,而菠菜又是蔬菜中最富含微量元素的

5、植物纤维素对于血管健康有很大的好处,而且还健脾胃促消化,完美!

6、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。