对于天生爱美丽的女性而言，脱发是一件十分恐怖的事情，有着一头乌黑亮丽漂亮的头发是每个女生的梦想。那么为了防止自己美丽的头发脱落要吃什么好呢？下面老张就先带大家来看看女性脱发的原因是什么呢？
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女性脱发原因
1。脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。
2。头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。
3。头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。
4。用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。
5。饮食方法会头发会影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味，油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛， 导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。
6。如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
看完了脱发的原因下面我就告诉大家吃什么才能方式脱发呢？
女性脱发严重吃什么好
1。女性脱发应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。
2。补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3。女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4。补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。
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女性脱发注意事项
1。保证充足的睡眠：女性脱发日常注意事项是充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。
2。加强营养： 女性脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。
3。适当缓解压力：压抑的程度越深，脱发的速度也越快，因此对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。
4。避免头发损害：女性脱发日常注意事项是不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
以上内容就是关于女性脱发的食疗方案和注意事项，大家可以作为参考进行调节，对于脱发比较严重的发友们，可以到正规医院进行检查，然后按照医生医嘱执行治疗方案。
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