脱发问题的产生是一个逐渐发展的过程，只有及时诊治才鞥能够有效控制脱发，在脱发中，有着许多的治疗方法，基础的有西药治疗，中药调理，植发手术，以及生活中的脱发食疗，不管选择什么样的治疗方法，只有对症治疗，选择正确的措施才能起到积极的意义。
改善脱发的食疗
1。吃柑橘能促进头发生长。柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁。同时，它对胶原蛋白的生长也非常重要，能促进胶原蛋白合成和头发生长。
2。吃葡萄干防脱发。吃葡萄干可以促进头皮血液循环。葡萄干富含铁，有利于血红蛋白的产生，能促进血液向身体组织和器官输送营养物质。
3。经常吃牛排可以防止脱发。牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能使头皮腺体更牢固地附着在毛囊上，起到巩固和保护头发的作用，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白牛排也可以帮助头发健康，有效防止脱发。
4。吃杏仁以防脱发。研究发现，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会导致男性荷尔蒙增加，导致脱发，而杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇是治疗脱发的非常好的一种食物之一。
5。鸡蛋和乳制品。例如酸奶，是很好的蛋白质来源。同时，鸡蛋含有硒和镁。这些矿物质能帮助头发散发出健康的魅力，解决脱发问题。
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吃什么东西治脱发
目前的脱发治疗中，唯二能够起到治疗脱发效果的，只有非那雄胺和米诺地尔这两种药物，其他的中药调理、脱发食疗能够起到的效果是非常有限的，只能起到基础的调节改善作用。
1。非那雄胺
非那雄胺在脱发治疗中主要应用于雄激素源性脱发，这种雄激素性脱发的发病机理是：雄激素 5α 还原酶 = 双氢睾酮(DHT)，“Ⅱ型5α还原酶”可以使睾酮转化为双氢睾酮，双氢睾酮可以使毛囊萎缩，从而引起脱发。
非那雄胺可以抑制“Ⅱ型5α还原酶”，使睾酮无法转化为双氢睾酮，适用于男性雄脱治疗，有效降低血液和头皮组织中的双氢睾酮的浓度，从而阻止双氢睾酮对毛囊的攻击，防止头发继续脱落。
2。 米诺地尔
米诺地尔最开始作为内服药物的时候，是治疗高血压的血管扩张剂，说白了就是降压药。科学家们也是无意中发现了它的副作用，就是大量外部使用以后会出现多毛症的现象。所以，米诺地尔酊治疗脱发的机制，并不主要是扩张血管的作用，还有它可以增加培养毛囊的生长时间，维持毛囊生长和延长毛囊生长期，使微小化的毛囊发育增大然后促毛乳头血管的形成，从而在治疗脱发中起到重要作用。简单来说，米诺地尔主要是通过刺激毛囊，促进毛囊代谢来促进头发生长的，如果毛囊还没有闭合，涂抹后可以直接作用于毛囊，检测使用半年会有明显效果。如果毛囊已经闭合，药物的作用体消失，那用药的效果就不明显了。
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以上便是关于“吃什么东西治脱发”这一问题的解答，最为有效的选择是在正规医院进行毛囊检测后，选择对应的药物进行治疗，或者考虑植发手术，同时配合良好的饮食调理，才能起到根本的治疗效果。