生活中要避免过度的暴晒头发。因为头发的组成物质与骨头、牙齿、指甲是相同的，长时间在阳光下暴晒，则会使头发中的养分丢失，形成干枯、易断的局面。
洗头发之前应该先梳头，因为不把头发疏开，洗头的时候很容易就打结了。
因此应在洗头发之前就先将乱发梳通。梳头发的时候应该使用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳头发的时候，一定要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
梳完头发之后就要将头发弄湿，现代的小年轻们都喜欢干洗，但是这种洗头的发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时要按摩头皮，将头皮毛细血管张开，这时就会吸收洗发水中的化学物质。长期积累的话，很容易会引发脑梗塞。因此，洗头发的时候一定要将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
洗头的时候，千万不要去用力揉搓头发。因为头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水在双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。
清洗完头发之后就要开始上护发素了，头发湿的时候，摩擦力大，更易揉乱，并且容易被扯伤，但是使用适量护发素可以有效避免这种情况的发生。
尽量将洗发水和护发素冲洗干净，因为洗发水或护发素中含有少量的化学物质，因此在洗头的时候一定要冲洗干净，以免残留在头发上，伤害头发和头皮。
洗完头之后，擦头发的时候，尽量不要拉扯头发，头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发，并且尽量不要使用粗毛巾，粗毛巾容易损伤发质。