还在为脱发而烦恼?中医教你应对脱发危机

如果说世界上有什么事情能让大多数年轻人破防的话,脱发无疑首当其冲,在家里的枕头上、卫生间、卧室....到处都能看见我们离家出走的头发。随着社会压力的增大和饮食结构的改变,越来越多的人受到脱发的困扰,平均6个人中就有一人患有脱发,其中女性脱发患者呈逐年增加趋势,不少患者都陷入“恐脱”的担忧中。

中医认为脾生血,肝藏血,肾其华在发,而“发为血之余”,充分说明头发由气血滋养,其生机根源于肾气,头发为肾气盛衰的外在表现,也是人体血气盈亏的标志,因此头发的生长与脱落、润泽与枯槁,均与肝、脾、肾密切相关。治疗脱发西医一般采用米诺地尔、二硫化硒洗剂等,而中医治疗脱发的核心即是“整体施治,调理气血”

主要有以下几个方面:

01.中药治疗

医生会根据个人体质和脱发的情况辨证开药,配制相应的中药方剂,例如肝肾不足型常用七宝美鬓丹,湿热上蒸型常用祛湿健发汤,气血两虚常用归脾汤等治疗脱发,但都应在医生的辨证下进行治疗,切不可胡乱使用

02.针灸治疗

对于女性脱发患者可以通过刺激特定的穴位,如百会、舒筋、三阴交等,从而调节内分泌,促进血液循环,达到治疗脱发的目的。

03.梳头按摩法

古语云:“欲发不脱,梳头千遍。”梳头不尽可养气活血,还可促进秀发健康生长,每天早晚用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀的力量向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,一般每次梳100下左右梳至头皮微热即可

04.中药外治

除了内服中药外,还可通过外用中药来治疗脱发,常见的外用中药有白芷、银杏叶、生姜、侧柏叶等,外用可促进头皮的血液循环和毛发生长

05.食物养发

中医认为黑色五行属肾,肾其华在发,黑色食物可以补益人体肾气精血,精血充足则头发色黑有光泽,日常饮食中可加入黑色食物,如海带、黑芝麻、黑木耳、黑豆、乌鸡等,能补血养发

06.日常护理

洗发时水温不宜过高,对于枯燥毛躁的头发可用护发素护理一遍,吹发时避免高温,平时减少烫发、染发,纠正不良生活习惯,适当进行锻炼,保持心情愉快,减少不良情绪。

如果经以上调理,脱发情况仍然严重,应及时就医诊治