夏天快到了,哪些方法能有效预防脱发

夏季该如何预防脱发?脱发是现在非常普遍的问题,很多年轻人都出现脱发的现象。正常情况下,稍微掉几根头发是很正常的,因为人体新陈代谢的关系,掉几根头发很正常,可是,有些人发现到了夏天脱发越来越厉害,就怕自己脱发严重了变成秃子。其实,夏季气温炎热,人们在日常饮食上就很难达到均衡,这样营养失调多身体健康是不利的。为了让大家有效防止脱发给自身造成不良影响

图片来源于网络

夏季防止脱发应注意以下几件事:

1、夏天过多食用冰淇淋等冷饮,主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于喜欢冰冻的女孩子们,这一点恐怕经常被忽视。头发容易脱落。因此,夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮喝冰水,对心脏也不好,可以多喝些白开水。

2、头发的脱落与外界的环境因素关系密切,夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季,应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

3、现代脱发的人越来越多,除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因,空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下,头发的水份会被逐渐抽干,使头发变得干燥、易脆,断发脱发的毛病就出来了。

4、蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多,但是由于夏天天气闷热,人们更喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少,这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。因此,夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、

5、夏日游泳,去水上乐园是人们喜爱的运动,然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物,长时间将头发泡在泳池里也会对头发造成伤害,因此游泳后洗发护发显得尤为重要去游泳馆一定要带泳帽。

6、夏季天气湿热,人体容易出汗,再加上灰尘多,病菌繁殖快,头发的清洁工作难以彻底,头部一旦发生皮肤病,便会出现严重的脱发现象头痒,头油,头皮屑增多。因此,在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时,可用双手指尖摩擦头皮,这样能促进头部的血液循环,以保护秀发,但不可用指甲抓搔,以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液,以免伤害头。