发际线会随着年龄的增长、压力和焦虑、抑郁、遗传等因素的影响而慢慢沉淀下来，导致脱落无法自行修复。一般情况下，即使配合治疗药物，修复的速度也比较慢，也就是说，矫正脱发是一个漫长的过程。这就需要精神上的调理、饮食上的搭配，光靠自我修复是不行的。
发际线高是很难自行恢复的，除非你彻底改变自己的生活习惯，生活比较规律，这样才能让发际线慢慢长出来。而且如果你的生活习惯还是那么的不好，随着年龄的增长，你的发际线是不会自己长出来的。
头发护理很重要。用吹风机吹头的时候，温度不必太高。有些女生的头发扎得太紧，导致发际线后退后会越来越明显，头发受到高强度拉扯，这也是发际线后退的原因。有的男生很喜欢戴帽子，可能会因为摩擦而导致部分头发脱落。因此，减少日常生活中的不良习惯，也可以在一定程度上缓解脱发的发生。
经常按摩。每次洗头的时候，轻轻地按摩头部，可以促进血液循环，增加头皮细胞的新陈代谢。时间长了，头发会有一定的生长几率，但没有想象中的那么高，至少不会太尴尬。
挑选合适的梳子。塑料材质的发梳容易产生静电，对头发造成伤害。因此，应该经常使用木质的梳子。如果经常梳理额头和两鬓的头发，还可以起到按摩的作用，加速小绒毛的生长，随着时间的推移，你的发际线会慢慢长出一些。