不管你喜不喜欢，脱发是生活的一部分，也是头发生长周期的正常部分。你可以发现每天都会脱落一些头发，这在你梳头或洗头的时候会很明显。虽然有时候洗头被认为是过度掉发的原因，如果头发过度脱落或异常脱落，这就与洗头以外的其他事情有关了。
根据美国皮肤病学会的研究，每天脱落50到100根头发是正常的，这是头发自然更新过程的一部分。在正常的头皮上，90%到95%的毛囊处于活跃的毛发生长阶段，可以持续8年之久。除非受损，头发不会大量脱落。
洗头会使松散的休止期头发脱落，使脱落过程更加明显——尤其是当它在排水沟里聚集的时候。如果你不每天洗头，你每天脱落的头发可能比平常少，因为你的一些松散的头发会留在毛囊里或被定型产品固定住。在洗头的时候，水流和手指的按摩会使你的松散的头发脱落——有时是一个令人担忧的数量，但请放心，大多数情况下，脱发是正常的。
平均每天脱落超过100根头发是不正常的。有时候，导致头发断裂的护发方法可能是罪魁祸首。压力引起的过度脱发，如严重疾病、体重显著下降或怀孕，会发生休止期脱发。某些药物，如化疗，也会导致暂时性脱发。此外，一系列的健康状况会导致暂时性或永久性的脱发。任何这些原因导致的过度脱发在洗头的时候会更加明显。
洗头不会导致过多的脱发，洗头掉头发是正常的。但如果你正在经历比平常更多的脱发，去看医生以确定原因。