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某些矿物质能阻止头发脱落吗？
脱发通常是一段时间内发生的一种微妙的疾病。不适当的饮食或减肥计划、疾病、药物使用可能导致矿物质缺乏，从而导致脱发。在某些情况下，补充某些矿物质将有助于防止头发脱落和促进头发再生。锌锌促进正常的毛囊细胞分裂。缺锌的症状是干燥的片状头皮和脱发。 1996年，“...
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银屑病和头发稀疏
银屑病是一种相对常见的皮肤病，它会导致身体和头皮上干燥、有鳞的皮肤斑块的堆积。干燥、有鳞片的斑块通常会疼痛和发痒。过度抓挠这些鳞片会导致出血，进而刺激头皮。根据美国皮肤病学会的研究，头皮银屑病通常会导致头发稀疏和脱落。特征头皮银屑病会导致头皮皮肤发红发痒，...
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什么是银屑病性脱发？
银屑病性脱发的症状多种多样，多见于红皮病型、脓疤型和寻常型银屑病。大多数银屑病性脱发患者有头皮以外的皮损，近113 的患者仅有头部皮损。银屑病性脱发患者可有痰痒或无症状，经过治疗后毛发多可再生。局限性脱发局限性脱发最常见，表现为银屑病皮损区的毛发稀疏，缓慢...
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月桂醇硫酸钠的缺点
月桂醇硫酸钠(SLES 是许多洗发水和个人护理用品中广泛使用的清洁剂。这种化合物对眼睛和皮肤有刺激性，可能含有致癌物质二恶英。化妆品、盥洗用品和香水协会不鼓励SLES长期使用，除非浓度极低。根据美国环境保护署的一项研究，月桂醇硫酸钠浓度超过5%会对实验动物...
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脱发和乳糖不耐受
根据美国脱发协会的说法，脱发是任何形式脱发的医学术语。许多因素都能诱发脱发，但从科学的角度来看，人们对脱发的认识还很模糊。研究表明，脱发与乳糖不耐受(无法代谢牛奶等奶制品中的糖 之间存在联系，尽管几乎没有科学证据明确支持这一说法。理论/推断穆斯塔拉蒂(K....
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如何通过强化肾脏来治疗脱发
当人们第一次脱发时，他们通常会把激素水平或甲状腺视为可能的罪魁祸首。虽然这种失衡会导致脱发，但根据中医的说法，肾功能缺陷会导致各种健康问题，其中之一就是脱发。中医认为，营养不良或长期处于严重压力下可能会导致肾虚，而肾虚又会表现为包括脱发在内的一系列症状。然...
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用于皮肤护理的天竺葵精油
天竺葵精油是一种从天竺葵茎叶中提取的精油，不要和它的近亲玫瑰天竺葵混淆。天竺葵精油曾因其提亮肌肤的品质而受到古埃及人的推崇，如今它已被用于许多现代护肤品中。使用该油可治疗痤疮，湿疹，橘皮组织，妊娠纹，疤痕和皮肤干燥。如何应用将天竺葵精油滴几滴在棉球或棉签上...
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锌与维生素C的作用
人们很容易把维生素和矿物质抽象地看作是药店药瓶里的粉状化合物。事实上，维生素C和锌等营养物质涉及到人类生物学的方方面面。多样化、营养丰富的饮食对保持身体健康是必不可少的。锌的作用锌是喉含片和感冒药的常见成分。这种矿物质存在于红肉、家禽、豆类、坚果和全谷物等...
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早餐最好吃的食物
以健康的早餐开始每一天可以增强你的体能，集中精力的能力，并帮助防止在一天的晚些时候对食物的渴望和暴饮暴食。一份理想的早餐包含许多种类的健康食品，包括水果和蔬菜，复合碳水化合物，如全麦谷物，以及瘦肉蛋白来源，如低脂牛奶。为了确定什么样的食物和分量最适合你，应...
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每天吃健康的食物
每天吃健康的食物可以增强你的能量，健康和大脑功能，同时减少你患严重疾病的风险，比如心脏病。因为每一种健康的食物都提供独特的营养和益处，所以要从每一组食物中选择不同的种类。美国卫生与公众服务部为美国人提供的膳食指南建议，应以营养丰富的天然食品为基础，如水果、...
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淀粉和碳水化合物是什么？
碳水化合物是适当能量生产所必需的必需宏观营养素。淀粉是一种特殊类型的碳水化合物，由于其结构而被称为复合碳水化合物。淀粉存在于各种天然食物中，包括蔬菜，豆类和谷物。当合理地食用时，淀粉是均衡饮食的重要组成部分。建议你的大部分卡路里，大约45%至65%，应来自...
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10种可以帮助你减肥的食物
吃一些特定的食物有助于控制你的总热量摄入，从而有效减肥。你所吃食物的热量和饱腹感决定了这些食物是否有助于减肥。一般来说，富含蛋白质，高纤维的食物是很好的选择，如果他们是低饱和脂肪，不含添加糖。高蛋白的食物2012年发表在《英国营养学杂志》(The Brit...
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低碳水化合物和高蛋白食物清单
低碳水化合物、高蛋白饮食，通常被称为阿特金斯健康饮食法，其核心是吃高蛋白、低碳水化合物的饮食来减肥。肉类、坚果、蛋类和一些奶制品蛋白质含量高，碳水化合物含量低。肉所有未经加工的肉类，包括海鲜，蛋白质含量高，碳水化合物含量低。试着吃器官肉，金枪鱼，鸡肉，牛肉...
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杨桃的营养价值
杨桃是杨桃树的果实，在植物学上被称为阳桃(学名：Averrhoa carambola L. 。这种水果的横截面像一颗五角星，因此得名。杨桃树原产于菲律宾，但在整个热带地区都有种植。像大多数水果一样，杨桃果富含糖和维生素C。提示根据美国农业部食品成分数据库提...
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你每天应该吃多少蛋白质？
蛋白质在你的身体中扮演的角色比任何其他常量营养素都多。它负责细胞的生长和修复，使你的免疫系统抵御感染，并作为几种激素的前体。你的身体也可以利用蛋白质获得能量。你必须吃足够的蛋白质来满足你的需要，以保持你的身体过程平稳运行。计算蛋白质需要两种方法。你吃多少第...
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牛排中含有哪些营养素？
牛排几乎可以是任何种类的肉，尽管它通常指的是牛肉。牛排通常蛋白质含量高，脂肪含量会因牛排的种类而变化很大。卡路里一份8盎司的牛排含有654卡路里。蛋白质提供255卡路里，脂肪提供剩余的399卡路里。假设每天的饮食中有2000卡路里，一块牛排提供了一天所需总...
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维生素B12是水溶性的还是脂溶性的？
维生素B12是一种水溶性维生素。水溶性维生素很容易溶于水，不像脂溶性维生素，一般不储存在体内。维生素B12是个例外，因为它可以长期储存在肝脏里。你必须经常从饮食中摄取维生素B12，因为人体无法做到。老年人需要更多的维生素B12，因为人体吸收维生素的能力随着...
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蔓越莓汁有什么副作用？
据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health 下属的国家补充与替代医学中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine 称，蔓越莓汁通常被用作预防...
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乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白的区别
蛋白质是一种大量的营养物质，可以帮助你锻炼肌肉，控制体重，保持身体健康。蛋白质主要存在于动物制品中，如肉类和奶制品，但一些植物来源也提供蛋白质。牛奶含有两种蛋白质:乳清和酪蛋白。大豆蛋白是一种在大豆和大豆制品中发现的植物蛋白。这三种蛋白质有相同之处，也有不...
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低脂、低胆固醇的饮食
你不必吃所有低脂、低胆固醇的食物来成功减肥。然而，吃低脂肪的食物，特别是那些饱和脂肪、反式脂肪和膳食胆固醇含量低的食物，有助于降低你患高胆固醇和心脏病的风险。此外，脂肪每克提供9卡路里，蛋白质和碳水化合物每克包含4卡路里，吃太多高脂肪食物在减肥时是有害的。...
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饮食和头皮屑的原因
虽然这看起来像是皮肤干燥的问题，但头皮屑在油性皮肤的人群中更常见。荷尔蒙和对一种叫做卵形疟原虫的酵母的敏感性可能会加剧这个问题。某些饮食因素也可能导致这种情况。通常情况下，头皮屑在医学上并不严重，不会导致秃顶，但如果你发现瘙痒或发炎，请咨询卫生保健人员。复...
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治疗头皮屑的药物洗发水
为头皮屑寻找含药洗发水可能很棘手。对一个头皮屑患者有效的方法可能不适合你。许多非处方选项可以抑制头屑和瘙痒，但是虽然所有这些都是为控制头皮屑而制定的，但是使用效果因人而异。建议使用含有药物成分的去屑洗发水，因为它是去除头皮屑的最佳方法，只要你使用得当。头皮...
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如何用生物素让指甲更结实
在发现生物素可以增强动物的蹄子后，科学家对人类进行了研究。俄勒冈州立大学(Oregon State University 莱纳斯鲍林研究所(Linus Pauling Institute 称，在三个独立的试验中，受试者每天服用2.5毫克生物素，持续六个月，...
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什么食物能提高女性的睾丸激素水平？
尽管你可能认为睾丸激素是男性的主要性激素，但它在女性青春期和发育的各个方面都是必不可少的。睾丸激素影响雌激素的产生、月经和排卵周期、乳房组织的发育、头发生长和性欲。当激素水平在围绝经期和绝经后随年龄下降时，就会出现疲劳、易怒、肌肉无力、骨质疏松和性欲缺乏。...
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维生素A含量高的食物
维生素A是身体健康所必需的几种维生素之一。它以两种形式存在:视黄醇和类胡萝卜素。视黄醇只存在于动物源性食品中，而一些水果和蔬菜含有某些类胡萝卜素，人体可以将其转化为视黄醇。关于维生素A的RAE是与其相关的测量单位 - 视黄醇活性当量。由于某些维生素A来源比...
